很害怕 很害怕

从前段时间，一个月总有那么几天特别恐惧，也不知道在害怕什么，有时是一两个小时，有时是一整天。 我一直都以为只是普通的紧张过一会儿就没事了。可是到了最近，我一个星期总会有那么几天，很害怕，感觉喘不过气，会抱着自己哭一段时间，这种感觉越来越常发生，早上8点了，我依旧无法入睡.....我也越来越无法了解自己....... 我好想好好放松，我想逃避一切。可是教练对我有很大期望，我也一直没成绩，很压力，很焦虑，很累，很累。 焦虑症是个什么疾病？我依旧不太了解，是不是应该去看医生？还是是我想多了？

諮商心理師 莊博安2020 年 4 月 15 日 2:24 AM

感覺像是焦慮症和憂鬱症都有一些，感覺教練給你的壓力很大，讓你不得不退回到自己的心裡面出來。 對於焦慮和憂鬱的部分我有專門在做心理諮商，如果有需要，歡迎按下大頭貼，再按下資訊提問，我們可以進入諮商好好聊聊：）