啊.. 我打錯好多字 Sor 然後順序看亂亂的 見諒.. 但意思有到吧😭

你說的界限分離是只Adler被討厭的勇氣嗎？那本書說的我很認同，但實際上只會讓邊緣人更邊緣，人際關係的往來，不能人我界限啊，你做得到別人卻做不到

不止 我在心智鍛鍊這本書好像也有提到 這讓我非常困惑

國中時，班上有個胖胖的男同學，不知道為何變成被80者，我在想是否因為，他表現出來的態度都是不甩人，然後媽媽來學校又會當眾對媽媽使脾氣，所以大家就不爽他。如果他當時能夠主動善意的面對80者，溝通出為何不爽他的理由，做些自身的改變，也許一切都不一樣了。但有些人，真的會因為別人弱小或弱勢就去75他，我無解，因為職場上也是這樣，沒有同流合污（適應）也就只有被邊緣，同事不好的話你就被80，這整個社會就是非主流就要被排擠或指責，連衣著都是，多元化也是建立在多數人願意接納少數人，而不是多數和少數彼此對等並存的，唉

唉 所以要怎麽人我分界呢 我相信一個人成為邊緣人自己也有問題 他可能在一個班級邊緣 但不可能他去任何地方都邊緣 除了環境 自己的因素也很重要 主要是我想知道怎麽面對 單純一個人的口舌之快 這裡也不是群體的 被邊緣的話我可以接受˙ 但身邊總還是有幾個好朋友 我知道想知道怎麼不被影響心情

我也沒有辦法，怎麼不被影響心情，這似乎跟個性或自信有關，因為我自己的演變發現，會不會在意他人言語或態度的一個關鍵，就是自信自尊自我認同，人性太複雜了，心理學是最難念的。

臨床心理師 孫莉晴2020 年 4 月 11 日 3:20 PM

若要不在乎他人的傷害和眼光，是很困難的，這樣的自我要求也是不合理的，界線分離有個基本的概念是我清楚我的受傷感受是來自於我的內在價值觀、需求和渴望的失落和不滿足，而不是來自於傷害我的人，清楚看見也接納自身的脆弱，負起照顧和保護自己的責任，厲害的人是看見且接受自己的限制和不勇敢，而非完美。

那所以被傷害怎麽辦呢？你的意思是說 我有建立我自己的世界觀 所以可以不必理會他人？

臨床心理師 孫莉晴2020 年 4 月 12 日 4:49 PM

會受傷代表你心裡在乎，你可以選擇和人保持距離，或放下期待，或忽視對方，或努力溝通讓對方了解你，或透過看見照顧自己內心的傷，和自己更親近，人要在江湖走跳，受傷是在所難免，但不要忘記，你永遠有很多可以選擇的餘地。

嗨，辛苦你了，謝謝你分享自己的故事，與自己、與人的相處，我們都一直在學習。有時在人際關係中，難免有受傷、失望或難過的感覺，我會先回到自己的內心照顧自己，透過寫日記傾聽自己的心情和需要，或者寫一封信給對方（不要寄出去），抒發自己真實的心聲。找信任的朋友聊聊，做一些放鬆、自己喜愛的事，好好照顧自己。我發現當我的內心有更多的能量與愛時，我才能去給予、愛和寬恕。在那之前我會先和對方保持距離，帶著安靜休息的心，等待合適的時間，給予祝福。Bless you! n _ n

非常感謝你們