社交焦慮是有辦法、需要治療的嗎？

其實從小就很困擾，小時候常被長輩說是個不禮貌的孩子。在學校人際關係也很受限，但因為很幸運遇到的都算是友善的同儕，雖然沒有幾個要好關係的同學，但也不至於被其他人不友善的對待。 上大學以後有逼迫自己走出去參加活動、打工，不然基本上沒辦法認識人。但最後都因為難以融入團體、極度焦慮所以草草結束。 之後有工作一段時間，但因為計畫要轉職，所以最後也是努力做好分內工作撐完跟老闆約定的離職時間。 目前待業準備中，非常非常少有社交，就又覺得自己狀況很正常好像沒什麼問題……但很怕之後工作又會變回以前那種狀態。 長大我才漸漸知道有社交焦慮這種名稱，我沒有經過甚麼正式診斷，只是確實有過苦惱到很絕望的經驗。而且那時也還沒有甚麼求助的概念，只覺得這是一種人格特質，是沒辦法的事。但也努力活到出社會了……好像沒有嚴重到不能正常生活啊什麼的……但這是屬於可以治療的範圍嗎？