Mavis2020 年 4 月 1 日 1:41 AM
憂鬱症復發了
因為離婚，憂鬱症又發作了，已經開始看身心科和預約諮商，藥物劑量也隨症狀調整加重，諮商還沒開始前，我的心好慌，該怎麼撐到諮商的時候，在家人朋友面前也無法提起精神了，我不想強迫自己振作，我需要時間慢慢來
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2020 年 4 月 11 日 7:03 AM
我不懂憂鬱症，但自己是思覺失調，也常常陷入憂鬱跟轉牛角尖的狀態，然後跳脫不出來，在承受到極限之後又突然的情緒反彈變好了。難受的當下，其實出門走走分散注意是我的方法，但更多的時候，我寧可自己窩在床上承受煎熬，還要伴隨著淺淺的罵我的聲音感應，吃重藥也無效，關鍵是自己心裡內在的調適，給你參考
2020 年 4 月 11 日 7:07 AM
然後，我難受時都會伴隨著想死，會把難受的情緒用斷絕的方式表現，所以朋友一個個被我斷絕，一方面也是不想一直傳遞負能量給人，他們承受不住的，然後也怕自己會有脫序的言行，所以斷絕不聯絡，是我想到最好的方法，就算真的最後走上絕路了，也可以把對他人的傷害減到最小，沒有朋友沒有愛人的人，可以走的最沒有負擔