匿名使用者2023 年 4 月 5 日 1:54 PM

沒有辦法訴說

不知道該怎麼描述我的心情,也不想要被別人知道我的心情……總是感覺難以言喻的壓抑著。 每一次遇到很喜歡的事情,在充滿熱情的積極參與過後,就會冷卻下來,想著讓自己放鬆休息一陣子也好,但是如果這件事是有其他同伴一起參與的,我會因為時間過長的休息感到罪惡感。 不知該怎麼回去重新開始,原本是最喜歡也讓我很興奮的事情,想到他人會怎麼想我,就無論如何都難以再回去面對,不斷的拖延到最後,還會說服自己或許我沒那麼喜歡,別人也安慰我:就放鬆一點照自己的步調、你為什麼要因為不熟悉的人們和這種小事感到這麼困擾?你很閒嗎? 不是的,就是因為太重視了……我才…… 覺得這樣的自己很糟糕,我已經重複類似的境遇好幾次了,明明都已經發生這麼多次,卻一直到現在都沒辦法突破。 上次看到一篇匿名心情,提到明明是喜歡的事情,卻也一直逃避沒去做,很感同身受。 雖然回覆有說重新審視對自己的評價,可是照這樣的方法又能做到什麼改變呢 好痛苦 也覺得很抱歉

3002

鄉民2023 年 4 月 5 日 2:14 PM

你要了解到16億人裡大多都是普通人,對一件事情大多都是三分鐘熱度,可能遇到一些挫折就沒繼續下去了,或是被別的事情吸引,就像之前同時在玩吉他,就跟他借來玩,但是我練也是練不起一首歌

周子勛諮商心理師

諮商心理師 周子勛2023 年 4 月 6 日 3:42 AM

親愛的匿名者,我是子勛諮商心理師, 看起來你因為反覆從熱愛的事情中缺席,感到很糾結,既想要重新開始,又覺得已經錯過時機。 其實讓你如此痛苦的原因,是過度放大了「別人對你的看法」,很多人會因為因為這種恐懼感,而形成嚴重的拖延症。這種習慣與我們從小到大的人際經驗很有關聯。 你可以先嘗試「確認別人的想法」,核對是不是真的因為長時間休息而造成別人不好的觀感,藉此來面對這種害怕的感受。 最後想告訴你,每個人都有屬於自己的議題要面對, 如果你想給自己一個機會改變,一對一的晤談會更能夠幫助到你的狀況, 抱抱教練課會透過心理學技巧,一步步解析你的狀況,不僅能將自己看得更清楚,也能提供你實際的改善方針! 歡迎向小幫手預約我的客製化課程,我深信每個人都值得更好的人生 : ) 周子勛諮商心理師 https://www.farhugs.com/farhugs-courses/19/provider