親密關係建立問題

在親密關係裡 我習慣用自己敏感的觀察力來找我愛的人麻煩 有可能是開玩笑式的疑神疑鬼或是假裝不在乎或假裝生氣 我會假裝很在意那些其實我根本不在意的東西 我下意識會想看到我愛的人願意花力氣安撫我或澄清或是討好來確認他是愛我的 即使我理性上知道不需透過這些驗證我也知道他愛我 但不知道為何自己總是會有這樣病態的行為模式 很想戒掉這種壞習慣但不知道為何就是下意識停止不了一直在做這種考驗對方的行為 我害怕與在乎的人太親近而經常裝的不在乎也許是對於表達愛感到難為情可能是因為在親密關係裡總是滿自卑的 又害怕他離我而去就驗證了大腦一直有自己果然不值得被愛的意識 因而願意做一點犧牲委屈 但好像不是因為愛對方而是害怕戀情結束就會驗證自己果然很失敗的意識形態 同時總是在心裡不斷打戀情有天會結束的預防針 不斷地想降低有天面臨失去的傷害 但若是對方真的要離開我不是會做任何挽留的那種人 感覺自己是不是有逃避型+焦慮型依戀的傾向

諮商心理師 鄒孟栩2020 年 3 月 30 日 7:55 AM

安安你好：無論是不是逃避焦慮依附，聽起來你在親密關係中心情都很糾結、害怕、不安。在文字中你為自己寫了一個「我可能不會被愛」的劇本，但又不希望被證明。 在想要被愛與害怕受傷害間拉扯與分裂....蠻辛苦的... 有沒有想過透過心理諮商來整理自己，也許和某些過往經驗、家庭經驗有關。 透過諮商的探索，了解自己怎麼了，然後內在的改變永遠都是有可能的。