想要解決跟朋友絕交後造成的後遺症……

我現在真的需要一個方法讓我脫離現在的煩惱 我曾經有一群朋友，都是在網路的某一個平台認識的，後來感情好到可以加line私聊的程度 但是後來，我跟這群朋友中的幾個決裂了 留下A跟B兩位共友 其中，A也被以前那些人用同樣的方式疏離對待，所以我們情變得很好 一開始我並不在意A同時兩邊都保有朋友關係，畢竟之前就跟那些人說過，我們好聚好散 但是後來透過A跟B，我意外得知那些人還在偷看我的平台，說我的壞話，一點沒有好聚好散 那時起，我就開始不喜歡在朋友的平台上看到他們 在那個平台上，即使封鎖了對方，還是會看到朋友回應對方時的話語，感覺到他們仍是友好交流 那讓我變得不安、難受，被負面情緒影響 而A也是因為這樣而在上個月選擇離開我，在他走了之後，我雖然很難過，但是也試著告訴自己「已經結束了，少了他，我跟那些人就沒交集了」 然而現在，雖然只是偶而，我還是會在B的平台上看到其中一個人 這次，我真的不想重蹈覆轍，我不想失去B，我也相信他，畢竟他曾說過（事實上也是）他只剩下那個平台上留有他，他很少在那裡發文所以也幾乎沒有交集 但是在看到時我還是會感到不安跟難受 我看了很多「學會忽視討厭的人」的網路文章，或是紓解負面情緒的方法 但是完全沒有用，我就是忍不住一直想 我想知道有沒有什麼方法，可以讓「討厭的人出現在我眼前跟我朋友說話」這件事，不再讓我感到難受，讓我不會給朋友造成壓力呢？

諮商心理師 鄒孟栩2020 年 3 月 30 日 8:08 AM

壓抑、忽視自己的負面心情，有時候的確可能治標不治本。你有沒有想過自己在這些人際關係中到底擔憂些什麼？在你的描述中，似乎對於自己在朋友中的地位感到迷惑與不安，期待獲得重視、但又擔心被取代（如果說的不對請告訴我）糾結與忐忑充滿內心..... 要讓「討厭的人出現在面前跟我的朋友講話」然後自己不難受，需要你探索這些害怕與不安，你可以與平台的輔導員討論，或是與心理師聊聊