感覺快被自己自卑感壓垮
這一直是我最近以來感覺，我曾經讀到碩士，被大家所稱羨誇獎，但我一直知道自己並沒有那麼厲害，所以就逃跑了，沒有做本科相關工作，因為我知道我深深不足，而我也沒有精力在繼續努力下去，所以我就先找了一份可以糊口工作，這份工作沒有不好，只是但凡知道我曾經讀過研究所的人，都會很訝異我為什麼做這樣決定，一開始我會試著解釋，但到後來我會盡量不提這件事，我後來都會用一個好像比較能說服別人理由，這只是暫時性，我在存錢未來要去補習考國考，好像我不說出一些合理的理由，我就像是殞落一樣，有種失敗感覺，尤其這種狀況在家更明顯，爸媽會一直有意無意去講讓自己考國考，也會透露自己為什麼會變成如今這個樣子，當然我也沒有想要怪罪給他們的意思，畢竟都是成年人了自己的議題還是自己要解決，我對於我自己許多能力和條件都深深感到自卑，甚至最近我有發現我刻意讓自己不要跟別人深談，也讓自己不要有感覺的時間，就是埋頭在工作和追劇，但我如果真心覺得不足，不是應該更努力改善嗎？這樣不努力改變一直講自己很自卑是能怎麼樣呢....我真的希望可以變得自我價值感高一點
諮商心理師 黃亮慈2023 年 2 月 7 日 11:52 PM
嗨親愛的你 看到你的發文時間， 感受到夜深了你還在想著煩惱著，這真的很不好受... 不曉得後來的你有沒有稍微能安睡一下， 有一些能量迎接這一天了？ 剛好我看見了這篇文， 想來跟你說說話， 看到你說的自卑的部分， 我猜想這個部分可能跟著你很久了， 不論你未來想不想「真的」去補習班考國考、過什麼樣的生活、即使不被人理解， 我都想試著邀請你， 在稍微有點力氣的時候， 能安靜下來的時候， 回到你自己內心問問自己： 「你想要什麼呢？你想過什麼樣的人生跟生活呢？過去有沒有曾經在什麼時刻是你覺得很開心、很靠近自己個性的時候？」 我並非是鼓勵你要馬上有什麼改變， 因為通常改變都是一種對自己的不滿意， 我想要邀請你的是， 可以好好的， 先感受一下你自己在哪裡？ 為何做了這些決定？ 我想你做的這些決定一定是有些什麼樣的原因， 先試著理解自己、看清楚自己目前的樣子與脈絡， 也許你就會有些靈感， 知道自己會往哪裡去， 最後， 自我價值感是需要累積的， 而這來自於你如何靠近你自己，當你越了解自己， 練習肯定自己的選擇與這一切你所做的任何努力， 自我價值感會慢慢的累積起來！ 在網路上只能簡短的回應你， 如果有需要，你也可以找信任的人說說你的心情， 幫助你梳理、理解自己噢！ 深深給予你愛和祝福 願你 與自己同在 與自己相伴