匿名使用者2023 年 2 月 7 日 8:18 PM

感覺快被自己自卑感壓垮

這一直是我最近以來感覺,我曾經讀到碩士,被大家所稱羨誇獎,但我一直知道自己並沒有那麼厲害,所以就逃跑了,沒有做本科相關工作,因為我知道我深深不足,而我也沒有精力在繼續努力下去,所以我就先找了一份可以糊口工作,這份工作沒有不好,只是但凡知道我曾經讀過研究所的人,都會很訝異我為什麼做這樣決定,一開始我會試著解釋,但到後來我會盡量不提這件事,我後來都會用一個好像比較能說服別人理由,這只是暫時性,我在存錢未來要去補習考國考,好像我不說出一些合理的理由,我就像是殞落一樣,有種失敗感覺,尤其這種狀況在家更明顯,爸媽會一直有意無意去講讓自己考國考,也會透露自己為什麼會變成如今這個樣子,當然我也沒有想要怪罪給他們的意思,畢竟都是成年人了自己的議題還是自己要解決,我對於我自己許多能力和條件都深深感到自卑,甚至最近我有發現我刻意讓自己不要跟別人深談,也讓自己不要有感覺的時間,就是埋頭在工作和追劇,但我如果真心覺得不足,不是應該更努力改善嗎?這樣不努力改變一直講自己很自卑是能怎麼樣呢....我真的希望可以變得自我價值感高一點

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黃亮慈諮商心理師

諮商心理師 黃亮慈2023 年 2 月 7 日 11:52 PM

嗨親愛的你 看到你的發文時間, 感受到夜深了你還在想著煩惱著,這真的很不好受... 不曉得後來的你有沒有稍微能安睡一下, 有一些能量迎接這一天了? 剛好我看見了這篇文, 想來跟你說說話, 看到你說的自卑的部分, 我猜想這個部分可能跟著你很久了, 不論你未來想不想「真的」去補習班考國考、過什麼樣的生活、即使不被人理解, 我都想試著邀請你, 在稍微有點力氣的時候, 能安靜下來的時候, 回到你自己內心問問自己: 「你想要什麼呢?你想過什麼樣的人生跟生活呢?過去有沒有曾經在什麼時刻是你覺得很開心、很靠近自己個性的時候?」 我並非是鼓勵你要馬上有什麼改變, 因為通常改變都是一種對自己的不滿意, 我想要邀請你的是, 可以好好的, 先感受一下你自己在哪裡? 為何做了這些決定? 我想你做的這些決定一定是有些什麼樣的原因, 先試著理解自己、看清楚自己目前的樣子與脈絡, 也許你就會有些靈感, 知道自己會往哪裡去, 最後, 自我價值感是需要累積的, 而這來自於你如何靠近你自己,當你越了解自己, 練習肯定自己的選擇與這一切你所做的任何努力, 自我價值感會慢慢的累積起來! 在網路上只能簡短的回應你, 如果有需要,你也可以找信任的人說說你的心情, 幫助你梳理、理解自己噢! 深深給予你愛和祝福 願你 與自己同在 與自己相伴