疲倦的熊2020 年 03 月 24 日 12:32 AM

身心都在抵抗上班

我前陣子發生了一些事情…情緒變得非常不穩定… 事情是這樣子… 我從開始工作到現在,工作狀況一直不是很順利,已經被裁員幾次。而我媽媽總是拿我跟我妹妹做比較,常常覺得我比我妹妹差勁(我妹妹工作沒有遇到裁員過) 後來我遇到現任的男友,去做了1年多的保險業務,交往前我並不知道我男友有債務狀況,之後因為自己傻也是相信我男友的能力,所以一直拿錢幫助他。現在狀況是我也有一點經濟上的壓力。現在他現在也很努力認真想處理債務的問題。 之後在親人的介紹下去了親人的店裡工作,可是那邊的工作環境跟工作流程制度都有各種問題,比如工作坐的椅子不是工作用的電腦椅,而是用鋸斷的大樹木做成的椅子,長時間坐著會腰酸背痛,再來就是工作上常常就是發生問題就用情緒去解決問題,事後也不會建立新的流程制度,同樣的問題持續發生,一直惡性循環。常常因為這樣的重複發生問題讓工作裡的人發生口角,或是資訊永遠不對稱,發生問題都是一問三不知。 又因為都是自己的長輩,很多事情提出能夠改善的建議和想法,多半都是被否決甚至被貶斥,又或者是因為長輩的立場不同會各自衝突,說一套做一套,或是各種世代隔閡的觀念根本無法溝通,因此1年多下來我的心理跟身體都受了影響出了狀況,常常腸胃不適或是生病感冒。 前陣子出現大約快2個星期睡覺都做夢,夢境情景不同,但是意思大同小異,都是說有一群人一起行動或是做事,總會有一個人被排擠或是獨自發現事情裡面的問題,提出來卻被冷處理對待或是被羞辱。睡醒都覺得精神狀況不好。 今年過年前就發生了車禍,休養了一段時間,之後我的爸媽也把男友的爸媽找來談男友跟我的債務問題。雖然當下男友的爸媽都是一直道歉的,但是事後男友家人在一起時還是一致的炮口向外,這點讓我有點羨慕,因為我是一直被羞辱,甚至事情還被媽媽傳到很多親人都知道,上班時常常被長輩問隱私,那種覺得自己根本就赤裸裸在上班的感覺讓自己更加害怕恐懼上班。 現在車禍要和解,但是和解當天是要上班的,可是當天我剛好發燒,只能請假看醫生,也開了診斷證明書,之後晚上在理賠人員和男友的陪同下去談車禍和解,但是最後結果是和解失敗。 可是發燒請假這件事情,我被爸爸跟姑姑各種言語羞辱,一個叫我去把自己埋一埋,一個是說是工作乾脆不要做餓死算了之類的話,因為近期接連發生的事故加上長期的問題導致我的情緒非常不穩定,現在出現明知道隔天要上班,一直告訴自己要放鬆好好睡覺,但是躺在床上會輾轉難以入睡的失眠狀況,甚至明明有好好睡著也是多夢,醒來即使精神狀況良好卻抗拒上班… 我真的不知道我應該怎麼辦了…

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莊博安諮商心理師

諮商心理師 莊博安2020 年 03 月 24 日 05:27 PM

感覺一下子發生好多事情,也讓你變得好無助。 也許可以先排列一個事件對你影響程度的次序,我們一件一件的談,比較能夠真正有效地處理問題:)