身心都在抵抗上班

我前陣子發生了一些事情…情緒變得非常不穩定… 事情是這樣子… 我從開始工作到現在，工作狀況一直不是很順利，已經被裁員幾次。而我媽媽總是拿我跟我妹妹做比較，常常覺得我比我妹妹差勁（我妹妹工作沒有遇到裁員過） 後來我遇到現任的男友，去做了1年多的保險業務，交往前我並不知道我男友有債務狀況，之後因為自己傻也是相信我男友的能力，所以一直拿錢幫助他。現在狀況是我也有一點經濟上的壓力。現在他現在也很努力認真想處理債務的問題。 之後在親人的介紹下去了親人的店裡工作，可是那邊的工作環境跟工作流程制度都有各種問題，比如工作坐的椅子不是工作用的電腦椅，而是用鋸斷的大樹木做成的椅子，長時間坐著會腰酸背痛，再來就是工作上常常就是發生問題就用情緒去解決問題，事後也不會建立新的流程制度，同樣的問題持續發生，一直惡性循環。常常因為這樣的重複發生問題讓工作裡的人發生口角，或是資訊永遠不對稱，發生問題都是一問三不知。 又因為都是自己的長輩，很多事情提出能夠改善的建議和想法，多半都是被否決甚至被貶斥，又或者是因為長輩的立場不同會各自衝突，說一套做一套，或是各種世代隔閡的觀念根本無法溝通，因此1年多下來我的心理跟身體都受了影響出了狀況，常常腸胃不適或是生病感冒。 前陣子出現大約快2個星期睡覺都做夢，夢境情景不同，但是意思大同小異，都是說有一群人一起行動或是做事，總會有一個人被排擠或是獨自發現事情裡面的問題，提出來卻被冷處理對待或是被羞辱。睡醒都覺得精神狀況不好。 今年過年前就發生了車禍，休養了一段時間，之後我的爸媽也把男友的爸媽找來談男友跟我的債務問題。雖然當下男友的爸媽都是一直道歉的，但是事後男友家人在一起時還是一致的炮口向外，這點讓我有點羨慕，因為我是一直被羞辱，甚至事情還被媽媽傳到很多親人都知道，上班時常常被長輩問隱私，那種覺得自己根本就赤裸裸在上班的感覺讓自己更加害怕恐懼上班。 現在車禍要和解，但是和解當天是要上班的，可是當天我剛好發燒，只能請假看醫生，也開了診斷證明書，之後晚上在理賠人員和男友的陪同下去談車禍和解，但是最後結果是和解失敗。 可是發燒請假這件事情，我被爸爸跟姑姑各種言語羞辱，一個叫我去把自己埋一埋，一個是說是工作乾脆不要做餓死算了之類的話，因為近期接連發生的事故加上長期的問題導致我的情緒非常不穩定，現在出現明知道隔天要上班，一直告訴自己要放鬆好好睡覺，但是躺在床上會輾轉難以入睡的失眠狀況，甚至明明有好好睡著也是多夢，醒來即使精神狀況良好卻抗拒上班… 我真的不知道我應該怎麼辦了…

諮商心理師 莊博安2020 年 3 月 24 日 5:27 PM

感覺一下子發生好多事情，也讓你變得好無助。 也許可以先排列一個事件對你影響程度的次序，我們一件一件的談，比較能夠真正有效地處理問題：）