該怎麼治癒童年

從小父母離異，又各自再婚又各生了小孩，從小是爺爺奶奶帶大的，雖有手足但都不住在一起，所以算是自己長大的，長大的過程很孤單，覺得媽媽都有在照顧弟弟沒照顧我，也覺得媽媽很自私，逃離沒擔當的爸爸但沒有帶我走，她說因為奶奶家沒有生女生，所以覺得他們應該會對我疼愛有加，但奶奶其實是很情緒化的人，小時候很常因為莫名的事情被打，甚至是我去我媽家之後回去也會被打，相反的，我非常喜歡我的外公外婆，他們對我很好，所以我覺得媽媽當初離婚沒帶我回外公外婆家是不對的。 求學過程中，有跟舅舅一起住過一段時間（媽媽的弟弟），舅舅對我很好，雖然家裡沒什麼錢但很照顧我，雖然之後大學離家有漸漸疏遠了些，但每次回老家都還是住在舅舅家，而最近過年回家，回去發現舅舅給大表弟（舅舅的兒子）買了超大的電視，給未滿18歲的小表弟一台滿十八歲當天就送他的機車，然後就想到之前我上大學為了機車的事情跟我媽大吵，因為她不願意給我，所以煞那間覺得羨慕又嫉妒 然後我突然發覺，童年真的無時無刻在影響我的人生，雖然現在跟媽媽的關係是好的，但碰到這些片段，那些討厭的東西都還是會跑出來，所以想要來尋求幫助，治癒童年。

諮商心理師 馬祖平2023 年 1 月 30 日 10:31 PM

在童年最需要依靠時，面對父母離異，感受到自己是被留下的那一個，對小小年紀的你真是不容易。成年的你漸漸知道世上沒有完美的父母，父母也有各自的苦楚要面對，但是，那個童年沒被好好呵護的失落感依然時不時會爬上心頭。這是很正常的感受，畢竟你過去獨自默默吞下許多不解與孤寂。 . 童年的你在某些時刻被不經意忽略了，委屈無從訴說，然而即使別人不知道你的委屈，你自己卻知道。讓童年的你再現，方法之一是書寫下浮上心頭的種種委屈與難受，同時想想如果童年的你有現在的你在身旁，童年的你會得到那些溫暖的話語或建議呢？把想對童年的你說的話也寫下。藉著一件又一件委屈的自我化解，希望能對你有所幫助。 . （假如你希望有人能傾聽你的感受，梳理複雜的情緒，歡迎您找小幫手預約我的客製化課程，進行更多探索。）