匿名發問2019 年 09 月 01 日 3:10 PM

走不出失戀之痛

跟前男友已分手一年,一直走不出來,不知道該怎麼辦,表面上看起來放了但心裡壓根就還沒放下,從分手到現在,每一天晚上都睡不好,也常常想著想著就哭了,夢著夢著就醒了。心裡一直傻傻的只想等他回來,明明知道不可能但還是盲目的等。我真的很討厭這樣的自己。

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邱逸芳諮商心理師

諮商心理師 邱逸芳2019 年 09 月 02 日 10:33 AM

表面上看起來沒事, 心裡卻很痛苦, 睡眠長期不好, 不知道該怎麼辦, 現在還開始討厭自己。 這一年聽起來妳過得很辛苦! 分手常會帶來很多「症狀」, 但其實真正需要好好處理的引起這些症狀的「生命議題」。 一段感情走不出來一定是發生了一些事情, 有些早年經驗被觸發了, 而這些被觸發的東西, 不太能夠只用運動、食療、購物或轉移焦點來解決,。 追本究源必須找一位信任的專業人士, 好好地處理生命議題, 無論是原生家庭的議題、被拋棄的失落、被背叛的議題、自信心或社會期許的壓力等等, 好好面對自己, 就能迎向更健康的關係。

2019 年 09 月 04 日 4:43 AM

分手兩個月報到🙋快分手的那個月和分手的第一個月明天都跟行屍走肉一樣,失眠整整一個月要靠藥物才能睡,藥物的副作用讓我醒著跟殭屍一樣。只要是一個人的時候都會莫名

2019 年 09 月 04 日 4:48 AM

都會莫名的想哭,後來為了避免自己越來越糟報了許多課程讓自己的生活更充實,也透過交更多新朋友來分散注意力,剛開始的一個月沒有明顯的改善,但是會越來越好的,只要心理面知道即時現在沒辦法完全脫離,但隨著時間總有一天會越來越好~~~~ 現在我已經好很多了~~以後會越來越好喔🤗

Mr. Y2019 年 09 月 05 日 5:08 AM

走路不時往回看是會跌倒的,就當他死了吧,下一個會更好!