匿名使用者2022 年 11 月 26 日 3:26 AM

心情真的好低落

一個人在國外唸書 有時候壓力太大或心情不好也不知道可以找誰訴說 跟家人或另一半傾訴的話也會讓他們擔心 不希望成為他們的負擔 但自己又不知道該怎麼辦

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2022 年 11 月 26 日 3:50 AM

試著說說看,我覺得愛你的人不會說這是沉重的負擔🙂

2022 年 11 月 26 日 3:50 AM

什麼都不知道,反而也會讓人擔心喔

歐馬克聲音教練

聲音教練 歐馬克2022 年 11 月 26 日 7:07 AM

寫信寄到馬克信箱吧 書寫是很讚的療癒喲

: P2022 年 11 月 26 日 7:09 PM

去dcard或ptt留學版呀 跟在台灣的朋友講了,擔心是一回事,我覺得主要是沒有共鳴吧,不同的生活有時很難理解、也幫不上忙。剛去很正常,一年後就會慢慢交到朋友了

Ruby2022 年 11 月 28 日 3:40 AM

學校通常會有免費諮商服務,很推薦去使用!在國外念書,沒有經歷過的人真的很難同理,一定要在還有點餘力的時候去找諮商師,不然常常一忙起來,那種憂鬱無力感是會一直累積的。

蠟燭2022 年 11 月 28 日 1:54 PM

國外念書,那聽起來很棒。 但應該也有一些令人難受的地方吧。 要獨自承受課業壓力和情緒,真的很不容易,但這麼努力承受,還想著身邊的人,不想成為他們的負擔,這樣的你真的很貼心呢。 假如我是他們,應該會倍感驕傲吧。 我想你可以試著暗示,現在的情緒沒有很高興,愛你的人會很榮幸分擔情緒的。

Si2022 年 11 月 29 日 12:42 PM

完全理解你的感覺,不想太常倒垃圾造成朋友情緒負擔,也不想跟家裡講讓家人擔心卻又無能為力,而且唸書的時候其實學業+經濟壓力雙重壓下來雖然不至於潰堤但也是很緊繃。 如果能試著跟身邊的人聊聊,或是找找一些有過同樣經歷的人的網路分享,我自己覺得都有療癒的作用。 隻身一人在國外的慢性壓力其實真的是很辛苦的,我自己從唸書到工作在外面也要六年了,也是這一年多才好不容易比較適應也比較懂得讓自己開心。 希望你也能找到讓自己生活比較快樂的調適