種種學校問題

自從開始新的環境之後，我開始畏懼和人在一起，甚至連他們走過都會不自然的憋著氣。也不敢正視他們，想要和同學借個東西，也要許久才能開口，且都含著淚。 還有上台報告之類的事情，只要一站在台上身體就開始發抖，臉紅，想哭，心跳加速，頭暈胃痛想嘔吐，還會口吃。就是害怕同學注視著我，在我出糗時笑我。 我連上課舉手想去廁所都舉不起來，就是怕全班都往我這裡看，看我走出教室。 越來越害怕與同學相處在一塊，上體育之類的戶外課程時，我也是永遠坐在一旁看著同學，不敢接近他們，更不敢搭話。開始有想自殺的念頭，常常幻想自己如果從二樓的教室跳下去會如何，會有人來關心我嗎，還是大家只在那邊指指點點，說說笑笑。

臨床心理師 張瓊文2020 年 3 月 18 日 12:47 AM

您對他人印象的巨大化，和您對自己的渺小化，漸漸產生明顯地落差。就像在您頭頂上方有支重重的空氣柱，所以會壓著自己喘不過氣來。專業的訓練能夠改善您的負面心像；前提是，要先處理、評估憂鬱性的逃避傾向之程度。 鼓勵您找專業協助，避免惡化；也歡迎來找我聊聊，幫您即早排憂解惑。