匿名發問2020 年 03 月 17 日 12:29 PM

種種學校問題

自從開始新的環境之後,我開始畏懼和人在一起,甚至連他們走過都會不自然的憋著氣。也不敢正視他們,想要和同學借個東西,也要許久才能開口,且都含著淚。 還有上台報告之類的事情,只要一站在台上身體就開始發抖,臉紅,想哭,心跳加速,頭暈胃痛想嘔吐,還會口吃。就是害怕同學注視著我,在我出糗時笑我。 我連上課舉手想去廁所都舉不起來,就是怕全班都往我這裡看,看我走出教室。 越來越害怕與同學相處在一塊,上體育之類的戶外課程時,我也是永遠坐在一旁看著同學,不敢接近他們,更不敢搭話。開始有想自殺的念頭,常常幻想自己如果從二樓的教室跳下去會如何,會有人來關心我嗎,還是大家只在那邊指指點點,說說笑笑。

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張瓊文臨床心理師

臨床心理師 張瓊文2020 年 03 月 18 日 12:47 AM

您對他人印象的巨大化,和您對自己的渺小化,漸漸產生明顯地落差。就像在您頭頂上方有支重重的空氣柱,所以會壓著自己喘不過氣來。專業的訓練能夠改善您的負面心像;前提是,要先處理、評估憂鬱性的逃避傾向之程度。 鼓勵您找專業協助,避免惡化;也歡迎來找我聊聊,幫您即早排憂解惑。