匿名使用者2022 年 9 月 28 日 3:47 AM

不確定自己需不需要治療

我發現自己很容易因為重要他人(媽媽、女友)的內心情緒而影響自己心情。她們甚至不需要說出來,只是露出些微不快、不說話,就會大大影響我的情緒起伏。我理解她們需要時間消化,但我就是會因為她們無法第一時間認同我而覺得憤怒或沮喪。 我現在已經30了,但在25歲前我都是住在家裡,如果要出去玩(沒有外宿)或是較晚回家(約9點後),跟誰去玩、去哪裡,甚至搭什麼公車回家,我都很習慣要跟家裡(我媽)報備。那時我是一個活在自己世界的宅女,沒怎麼跟其他人深交,所以那時我並不怎麼和別人討論,就算知道她們覺得有點怪,我也不覺得有什麼。 後來,我和朋友去澳洲打工渡假,回來時朋友變成了女朋友。或許是因為我們兩個在出發之前都沒外宿過,過了兩年非常自由的生活後,回到台灣跟家人同住,我們都覺得非常不適應。女友各種因素下,躁鬱症愈發嚴重,而我陪著她看身心科、吃藥控制,她已經漸漸好轉。 之前剛交往時,她情緒較多,為了我她可以忍住不直接發脾氣,但我只要感受她的不開心,無論我原本多開心,我也可以瞬間變沮喪。那時為了多陪伴她,我回家時間變晚、常常要求要去住女友家、或是帶女友回家、或是安排我們倆的小旅遊要去外縣市,我媽都會有點因為我的不受控而不爽我。但我媽的個性不會說出來,她只是音調冷冷的嗯一聲,便好幾天不跟我說話。而我會為此心煩。 我其實知道她們兩人當時的狀況真的已經算是很顧慮我了。 也許她們只是需要時間接受我的想法、也或許她們不接受,但無論如何她們都沒說出來,也沒對我做什麼強迫我的動作。我不知道如何讓自己不要去介意那些她們沒說出來的事。甚至,很多時候我還會惡意猜想我媽的想法,覺得她只是不爽我不理她的控制而過得很開心,但事後發現我媽其實還是想要我過得好。 真的很被自己困擾。 我覺得自己還不嚴重是因為,只要看一看網路上心理相關文章,順一下想法,我好像又沒那麼生氣了。 可最近效果時好時壞,發作間隔好像也增加了。 真的有點困擾

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