匿名使用者2022 年 9 月 25 日 5:38 PM

什麼都不好

工作上大家總是有意無意排擠我 嫌棄我的身材 聊天時嫌棄我說的話 從主管老闆到同事 朋友對我提出要求加入一個會員 我二話不說加入 但當我拜託他幫忙同樣的事時他卻推託拒絕我 我與家人分開住,這幾次聚會總是拿我當搖錢樹 我不知道我還剩什麼 我連自己都開始討厭起自己

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🐟2022 年 9 月 26 日 4:35 PM

先拍拍安慰你~遇到這些不好的事情感覺一定很糟,辛苦了!因為不曉得你困擾的程度到哪,所以我乾脆一口氣講,希望這些能幫助到你!🔻 1.聯想 人如果連續遇到不順的事情,再把這些事情聯想在一起的話,自然會覺得很無奈、無助,但在難過之餘再把這些問題一一拆開來好好分析的話,就會發現其實問題也沒有自己想的這麼嚴重了,也不會都是自己單方面的問題,好好地解決就可以了 2.溝通 然後從你打的文章,我在猜你會不會平常不太表達自己的感受(如果猜錯可以跳過) 感覺這三件事,都跟溝通蠻有關聯的~ 可以試著先溝通看看,再看情況發展 好的溝通順序:客觀事實-感受-需求(非命令 像家人的部分可以說: 有條件的話要為家人出錢自然是沒問題~ 但問題就在於⋯(客觀事實)讓你有種「被當搖錢樹」的感覺,明明是家人卻有一種被利用的感覺,讓你感到有點難過,希望下次可以是分攤付/輪流付~ 3.換不等於失敗 工作和朋友,都可以替換,畢竟有失才有得~ 我不曉得你會不會因為環境壓力而換工作而覺得自己脆弱(因為我之前會這樣想) 所以假如已經溝通後但仍不見改善,因為沒有辦法無視那些行為舉止,而選擇不留在惡劣環境工作的話,這並不會代表你很脆弱,而是懂得即時停損 因為這就像一個沒有肌肉量的人, 無法「一時」承受超過身體負荷的重量一樣,心理素質和肌肉量一樣是需要積累的 推薦「鈍感力」這本書,你可以參考一下~ 主要是在講不敏感的好處,抗壓性也會變強。 4.一些道家的想法(? 🔹對於被排擠這事,其實人本來就是不可避免被討厭的。不管你做得好或壞,總是會有人想要批評、討厭你~原因很多種,但其實也不太重要,他們隨便講講、你也是隨便聽聽就好~不需要受他們影響。 🔹你對任何人的付出,其實都不能控制他們要對你有什麼回報,聽到這你可能會覺得很氣憤、憑什麼?但老實說,這真的不是我們能控制的東西,不論是有講好/沒講好,對方若要毀約/真有苦衷,我們也不能決定,要是因此而糾結或變得險惡,受苦的最終還是我們自己