J2020 年 03 月 10 日 6:45 AM

與焦慮性人格的相處方式

想請問可以用什麼方式跟焦慮性人格的媽媽相處呢? 常常因為媽媽隨時都處於焦慮的狀態被影響,以致於自己也覺得很有壓力,沒辦法好好放鬆。 有試著跟媽媽提過這個狀況,媽媽也表示她自己沒辦法控制。 因此想尋求一些專業的建議,謝謝!

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鄒孟栩諮商心理師

諮商心理師 鄒孟栩2020 年 03 月 12 日 2:18 PM

您好,當媽媽焦慮蔓延的時候,您會怎麼反應呢?有沒有探索過自己什麼原因會這樣反應?媽媽在面對您的反應又會做什麼呢? 觀察兩人間的互動模式,以及當下的感受與想法是很有趣的。了解彼此怎麼了,然後再來找找可以改變的方式。 畢竟,「建議」是制式的,但關係是流動的。在當下兩個人都有彼此的狀態需要被了解,那有沒有機會開啟彼此的討論,而不一定是要怎麼改。

莊博安諮商心理師

諮商心理師 莊博安2020 年 03 月 13 日 3:13 AM

通常家人有極端的情緒時,我們的確容易被影響,這種情緒感染的狀況出現在焦慮時,真的會一起變得很慌張! 這時也許我們可以討論的是,如何和媽媽劃清情緒界線,這不代表就不理媽媽了,而是在哪些情況下可以和他說些什麼,還有自己可以做些什麼,這樣也才能讓兩個人的關係更加健康。

原發問者2020 年 03 月 15 日 8:42 AM

謝謝兩位心理師專業的建議,提供了不同的觀點,讓我可以有思考的方向!