J2020 年 3 月 10 日 6:45 AM
與焦慮性人格的相處方式
想請問可以用什麼方式跟焦慮性人格的媽媽相處呢？ 常常因為媽媽隨時都處於焦慮的狀態被影響，以致於自己也覺得很有壓力，沒辦法好好放鬆。 有試著跟媽媽提過這個狀況，媽媽也表示她自己沒辦法控制。 因此想尋求一些專業的建議，謝謝！
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諮商心理師 鄒孟栩2020 年 3 月 12 日 2:18 PM
您好，當媽媽焦慮蔓延的時候，您會怎麼反應呢？有沒有探索過自己什麼原因會這樣反應？媽媽在面對您的反應又會做什麼呢？ 觀察兩人間的互動模式，以及當下的感受與想法是很有趣的。了解彼此怎麼了，然後再來找找可以改變的方式。 畢竟，「建議」是制式的，但關係是流動的。在當下兩個人都有彼此的狀態需要被了解，那有沒有機會開啟彼此的討論，而不一定是要怎麼改。
諮商心理師 莊博安2020 年 3 月 13 日 3:13 AM
通常家人有極端的情緒時，我們的確容易被影響，這種情緒感染的狀況出現在焦慮時，真的會一起變得很慌張！ 這時也許我們可以討論的是，如何和媽媽劃清情緒界線，這不代表就不理媽媽了，而是在哪些情況下可以和他說些什麼，還有自己可以做些什麼，這樣也才能讓兩個人的關係更加健康。
原作者2020 年 3 月 15 日 8:42 AM
謝謝兩位心理師專業的建議，提供了不同的觀點，讓我可以有思考的方向！