慮病恐慌

我自己知道每次慮病時都是我想太多 ，但是忍不住上網爬文，或是直接對問題求醫， 在沒有聽到專業醫生告知我沒生病時，當下非常焦慮甚至恐慌症會發作 平常恐慌症也會無預警發作，我一直都會安慰自己深呼吸放鬆10－20分鐘就會過去，可是身體心理都好累。