匿名使用者2022 年 8 月 30 日 12:42 PM

還有其他辦法嗎?

壓力大到除了死之外 我想不到其他解決辦法 我試過跟身邊好友聊過 大家也都願意跟我談心 但每次自己再次想起這種問題 又陷入輪迴 只剩下死這種辦法了 每天只能一直哭一直哭 哭累了睡 睡醒又哭 下班也哭 整個人快崩潰了 也不敢跟家裡人說自己的情況 因為它們覺得沒有什麼事過不去都是自己太脆弱才會這樣 好友也都說可以先從自己身邊的小目標開始下手 但我不知道活著有什麼目標 我也不知道活著為了什麼 也不知道這種不健康的活著有什麼意義 除了死 還有其他解決辦法嗎?

2261

蠟燭2022 年 8 月 30 日 1:15 PM

首先我很謝謝你把這篇文章打出來,情緒需要發洩,你做到了,一個小目標完成✅ 我想你可以試著休息,不要想任何事,沒有目標是休息的機會。 不過有可能你也想過這個方法,試了很多方法卻還是解決不了的感覺很難受吧,在自己腦海中徘徊的想法,往往沒辦法完整的傳遞給對方,一次一次陷入自責。 沒關係的,我們慢慢來。 我情緒混亂的時候會去洗澡運動,一開始聽也覺得很新奇,但對我來說是有效的。 祝你順利