匿名發問2020 年 03 月 01 日 4:03 PM

正在退步的自己

我是一個高中生,有個情形大約持續兩個多禮拜了,雖然跟班上同學已經相處了半年多,也沒有處的不好,但是我時常懷念著國中,覺得國中的自己真的很棒,最近這兩個禮拜偶爾會有一種失去目標的感覺,不知道自己做所有事情是為了什麼,覺得自己越來越差勁,覺得自己一直在退步,有時候會想明天開始我要好好努力,但是常常在明天或是過了幾天之後,這個念頭就消失了,不喜歡現在這樣不開心的自己,但是卻覺得好無助,不知道該怎麼辦,自己的心事也不會跟從前傾訴的朋友說了,也不知道是懶得說還是不想說還是不知道怎麼說。前幾天在坐車的時候突然有點想哭,一回到家就哭了幾十分鐘,一開始根本不知道自己在哭什麼,之後想到之前國中的日子還有想到現在退步的自己,就哭更慘了。面對這樣的情況我真的很困擾,我到底該怎麼做才好,也很想知道為什麼我會這樣子。

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原發問者2020 年 03 月 01 日 4:09 PM

/補充以上/ 而且最近感覺好像變得特別敏感,如果被開玩笑說自閉還是等等不好的詞,都會覺得好像自己就是這樣,然後覺得難過,可是之前都不會,不知道是為什麼。

張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 03 月 01 日 11:27 PM

你的課業表現如何?有些資優生會出現這樣的適應障礙,做法和失戀的處遇有點像,因為你還忘不了「國中」這個前任,要靠時間來淡忘,這半年你要努力和新的人事物「發生關係」,多參加社團、多參與班上事務、多與同學外出踏青、跑馬拉松、逛街聊天...等等,如果這半年你有努力就會好了,加油!

原發問者2020 年 03 月 02 日 3:15 AM

課業方面高中反而比國中好,但是國中比高中還要認真讀書,從高一開學我也參加了很多活動,但是也因為參加了這麼多活動,所以慢慢發現自己好像不擅長和新朋友或是不熟的人相處。

張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 03 月 02 日 4:02 AM

以前不常做的事情當然會不擅長囉,現在得到不好的回饋千萬不要退縮,持續改善,慢慢就會累積成功經驗,加油!