RosiGolan2019 年 08 月 24 日 11:48 AM

希望改變親子關係

我今年升高一。暑假期間我一直跟我媽吵架,幾乎是每天都吵,她一回家我就會有壓力,感覺做甚麼都不自在。吵架的原因都是念我生活習慣(幾點該起床吃飯洗澡寫作業),但我覺得這些事我明白,我想去試,讓媽媽都不要插手,有什麼後果我自己負責。 我把想法告訴媽媽,她認為我在頂嘴,大概也知道他會擔心我,可是我想照自己的方式試試看,溝通到後來她都會說「那我死掉你最開心是不是」我不是那個意思...可是真的很希望開始為自己的人生負責,該說我身在福中不知福嗎,感覺真的沒看到棺材都不會掉淚,就是很想體會如果我不照他說的去做,下場有多慘。 這些講給她聽,都變成她眼中的頂嘴,我想他覺得我講得話沒什麼社會基礎,所以想說服她跟我去心理諮商(親子關係),該怎麼說比較好呢……?

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張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2019 年 08 月 27 日 09:21 AM

張心理師先前寫過類似議題的文章,這兩天再來推文上架。媽媽這時可能正值更年期,你正值青春期,大家情緒都容易波動,有時的確需要忍一忍或拉開距離以降溫,這是第一點。再來一個重點,溝通要正向溝通,正向溝通不是交流抽象價值觀、評價對方、或都說好話來粉飾太平,而是具體說出對對方行為的期待,例如媽媽希望你暑假早上八點起床,你能做到嗎?如果做不到,原因是什麼?你知道為什麼媽媽希望你早上八點起床嗎?如果你想享受暑假糜爛的快感,你有辦法說服媽媽接受你暑假前兩週再將作息調回早上八點前起床嗎?親子諮商會促成你們心底感受與想法的對話,把期待形成共同目標,不斷磋商,來趨近雙方可接受的目標行為,並且談判與妥協的過程中,心理師協助你們覺察心底最在乎的是什麼,因為覺察不到所以彼此傷害,去觀照彼此都受傷的心,才會重獲愛的自由。