解不開的心結

我曾經在國小被霸凌過，那以前的我，是個活潑開朗外向的人，而自從被關係霸凌時，我不敢跟師長、父母講，我也自己一個人扛了，我總想說我不想去上課我不想繼續活下去了，好痛苦，那時的世界彷彿就只有我自己而已，可是我沒有勇氣結束這一切，我都跟自己說沒關係我快畢業了，再撐一下撐一下就過了，所以我就這樣畢業了，而我上了國中後，我變得不敢主動與人說話，甚至會先觀察別人一段時間才會跟別人有交集，而因為剛進國中時課業與作息變化很大，又因為這件事情，讓我突然想起我真的不想活了，但每次都被我自己的理智控制住，想說把我綁了起來，我也不敢去找輔導老師求助，所以我又很累的過了國中，上了高中，我也是剛開始很不適應環境，也是不主動跟別人說話，也會觀察別人，但這次我選擇踏出第一步找輔導老師，然而情況卻也沒有改善很多，直到下學期我們又聊到霸凌這件事，我與老師說了過程，老師也跟我說，我能去傳訊息問問她們當初為何要這樣對我，雖然可能得到不是我想要的答案或是她們根本不會我，但是至少我面對了，輔導老師說沒有打算要做的話，那就放下，可是我努力了，我始終還是踏不出去，我也在網路上看到別人分享自己被霸凌時的影片看到哭了，甚至聊完霸凌的那2天我夢到我被國小同學霸凌時期的老師拿著刀追著我。後來我沒有再跟輔導老師約了，因為我不想麻煩別人了，就盡量拋開一切不開心的事，忙着忙着也是不會掉進情緒漩渦中，但是狀況好了一個月後，有老師也說我確實那一個月狀況好蠻多的，但過了那一個月，我又偶爾會掉進情緒的漩渦，我這次爬出來爬得很吃力，當我假日情緒不好時，我想傳訊息給輔導老師，可是我剛打完字，我又停住了，我想……好像也沒有需要，要是我隔天好一點我要去聊什麼啊，是不是會浪費老師時間啊，我又把訊息收回來，這樣也讓我好痛苦。自從上高中我也很常睡不好。我到底要怎麼樣才能真正擺脫我現在的困擾與困境？