兒時經歷影響到對戀人的信任

先說一下我的童年背景，我在幼兒時的一小段時間是由保母照顧的，聽母親說我的身體疑似有被虐待的痕跡，然後就由媽媽帶了。之後家裡狀況不好一直搬家，不停逼自己適應新環境，一直到小學三四年級時，爸媽常常吵架，不安的感覺越發嚴重。 在五年級時爸媽離婚，原因是因為爸爸接二連三的外遇，最後我跟弟弟和媽媽搬到台北生活。這段經歷花了我好幾年才比較釋懷，但我對於“離開”感到很害怕。 18歲時交了第一任男朋友，我們感情非常好幾乎沒什麼吵架，也常常討論我們的未來，我也覺得非常幸福。但心裡總是有很大的不安全感，害怕這些美好會消失。 而男朋友的異性朋友多，會主動跟異性聊天或單獨吃飯，但我害怕我管太多他嫌我煩而討厭我，所以我都盡量不干涉他與他朋友的互動，不過男友也知道分寸沒有做出真的對不起我的事。但是這些不安全感讓我非常害怕小時候的事件重演，怕被背叛，怕被丟棄。 最近，常常會有莫名的恐慌，呼吸急促全身發抖，甚至有時候喘到快窒息，以及莫名的流淚悲傷。我把這些事跟男友說，但談完後我崩潰了，難過到想自殺。 他說他以前也是爸媽離婚，但他現在也好好的過他的生活，他相信世界上還有很多活的更悲慘的人，也說我身邊還是有很多愛我的人，要我不要這麼難過。我說我想去看醫生，但他說他覺得看醫生不能解決問題，自己的心理障礙還是要自己獨立克服，要我正視這個問題，而這種到頭來還是得自己一個人的孤獨感讓我極度恐懼。厭惡自己的感覺也越來越強烈，感覺我沒資格這麼難過，還辜負了大家對我的愛。 我不確定現在該不該繼續找男友商量，因為好像把心情搞得更糟了，但我的生活圈幾乎只有他一人，也不敢跟媽媽商量，因為怕她會自責跟內疚。 我想問問我是不是有精神疾病的病徵， 而且現在也不知道下一步該怎麼做，請大家幫幫我。

諮商心理師 林祺祥2019 年 8 月 27 日 9:21 AM

親愛的讀者您好: 我感受到妳在與伴侶相處時,心中仍有不踏實的感受,感情中也很難有安全感。 聽起來妳覺得可能小時候成長背景影響妳現在親密關係,是有這樣的可能性,心理學家認為成年人的愛情經驗會與其幼年依附關係的動力、感受及行為有關。 總是勸自己不要想太多,但是內在的想法及情緒還是沒辦法克制,甚至近期影響自己的生理狀況。 但從妳文字中我看見很棒的一點,就是妳嘗試著想要改善狀況。但感受到妳似乎會很害怕麻煩別人,不想要他人受到妳情緒的影響。 妳提到說男友說自己也是有碰到類似的狀況,但是現在過得很好。可能讓妳有被否定的感覺,甚至覺得自己好像很糟糕。 老師想說的是: 每個人成長故事不竟相同,我們會用自己的成長經驗去建構所認知的世界,因此每在面對相同狀況時所產生的反應及解決問題策略也會不同。 試著思考自己現在需要怎樣的幫助,並學會適時求助。 莫名的恐慌、呼吸急促可能是身心症狀的訊號,這部分會需要專業的評估及診斷。 如果男友及家人讓你無法放心的訴說,建議您可以進行心理諮商或是去身心科診所就診,把自己這段時間的心情及壓力好好的抒發一下,為自己找到勇敢的力量!