匿名發問2019 年 08 月 24 日 3:55 AM

兒時經歷影響到對戀人的信任

先說一下我的童年背景,我在幼兒時的一小段時間是由保母照顧的,聽母親說我的身體疑似有被虐待的痕跡,然後就由媽媽帶了。之後家裡狀況不好一直搬家,不停逼自己適應新環境,一直到小學三四年級時,爸媽常常吵架,不安的感覺越發嚴重。 在五年級時爸媽離婚,原因是因為爸爸接二連三的外遇,最後我跟弟弟和媽媽搬到台北生活。這段經歷花了我好幾年才比較釋懷,但我對於“離開”感到很害怕。 18歲時交了第一任男朋友,我們感情非常好幾乎沒什麼吵架,也常常討論我們的未來,我也覺得非常幸福。但心裡總是有很大的不安全感,害怕這些美好會消失。 而男朋友的異性朋友多,會主動跟異性聊天或單獨吃飯,但我害怕我管太多他嫌我煩而討厭我,所以我都盡量不干涉他與他朋友的互動,不過男友也知道分寸沒有做出真的對不起我的事。但是這些不安全感讓我非常害怕小時候的事件重演,怕被背叛,怕被丟棄。 最近,常常會有莫名的恐慌,呼吸急促全身發抖,甚至有時候喘到快窒息,以及莫名的流淚悲傷。我把這些事跟男友說,但談完後我崩潰了,難過到想自殺。 他說他以前也是爸媽離婚,但他現在也好好的過他的生活,他相信世界上還有很多活的更悲慘的人,也說我身邊還是有很多愛我的人,要我不要這麼難過。我說我想去看醫生,但他說他覺得看醫生不能解決問題,自己的心理障礙還是要自己獨立克服,要我正視這個問題,而這種到頭來還是得自己一個人的孤獨感讓我極度恐懼。厭惡自己的感覺也越來越強烈,感覺我沒資格這麼難過,還辜負了大家對我的愛。 我不確定現在該不該繼續找男友商量,因為好像把心情搞得更糟了,但我的生活圈幾乎只有他一人,也不敢跟媽媽商量,因為怕她會自責跟內疚。 我想問問我是不是有精神疾病的病徵, 而且現在也不知道下一步該怎麼做,請大家幫幫我。

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林祺祥諮商心理師

諮商心理師 林祺祥2019 年 08 月 27 日 9:21 AM

親愛的讀者您好: 我感受到妳在與伴侶相處時,心中仍有不踏實的感受,感情中也很難有安全感。 聽起來妳覺得可能小時候成長背景影響妳現在親密關係,是有這樣的可能性,心理學家認為成年人的愛情經驗會與其幼年依附關係的動力、感受及行為有關。 總是勸自己不要想太多,但是內在的想法及情緒還是沒辦法克制,甚至近期影響自己的生理狀況。 但從妳文字中我看見很棒的一點,就是妳嘗試著想要改善狀況。但感受到妳似乎會很害怕麻煩別人,不想要他人受到妳情緒的影響。 妳提到說男友說自己也是有碰到類似的狀況,但是現在過得很好。可能讓妳有被否定的感覺,甚至覺得自己好像很糟糕。 老師想說的是: 每個人成長故事不竟相同,我們會用自己的成長經驗去建構所認知的世界,因此每在面對相同狀況時所產生的反應及解決問題策略也會不同。 試著思考自己現在需要怎樣的幫助,並學會適時求助。 莫名的恐慌、呼吸急促可能是身心症狀的訊號,這部分會需要專業的評估及診斷。 如果男友及家人讓你無法放心的訴說,建議您可以進行心理諮商或是去身心科診所就診,把自己這段時間的心情及壓力好好的抒發一下,為自己找到勇敢的力量!