我控管不了我的眼淚我不知我怎麼了

最近情緒調控很差，不知道怎麼的我看到一些關鍵字，有關「憂鬱」的關鍵字，我不知道怎麼的，我的眼淚就控制不住，鼻頭一酸的就哭出來了，心裡感覺是難受的，不知道，好像是忘記了過去的事情，但是卻刻骨銘心，生活中大部分時間我是能靜下來的，但是偶爾的我不知道為什麼，呼吸變急促，一下子心情就感覺不怎麼好，跟前面一樣，我也不知道發生什麼事情了，通常這個時候，我會躺回床上，滑手機，看個影片，滑著滑著，就莫名的哭了？這種情況大概在哭後會好轉。