因為朋友不順遂而感到焦慮
我有一位認識了十年的好友，她的家境一直不是很好。 尤其到近期，待業中的她一直跟我說她積欠了多少房租，下個月要吃不了飯了，好想被車撞等等。 我們每個禮拜都會見面，不過每次見面她的負能量都很強。我知道生活真的太難過，她也沒辦法控制。只是最近我上班時想到下班要和她見面，就會焦慮到不行。 她的家庭複雜，導致她長期沒有安全感和歸屬感，因此即使我真的很焦慮，還是會與她見面，希望她至少不要覺得連朋友都沒有。 現在我面對她都會有一種莫名的愧疚感，覺得自己的運氣不錯這件事好像很不應該，也沒資格覺得工作很累很煩的樣子。 除了她的負能量使我焦慮以外，她的金錢觀也令我很煩躁。她很容易衝動購物，或者只想著把錢花在她認為開心的事上。 我曾經試圖勸導，但她會說「我賺的錢，你管我怎麼花」或者「我已經過得很慘了，不能開心一下嗎」於是我就放棄了，因為我根本無法反駁(囧) 前幾天她送網友東西花了100元，雖然這個錢真的很小，但總歸是能讓她好好吃一餐的金額。我聽到的當下真的煩躁大爆發，不懂她到底為什麼總要花錢在無謂的事上。 然後今天她接到一個工作婉拒，她跟我說心情很差，然後又亂花錢買東西。我真的覺得很煩，幫不了她，也說不了什麼，只能看她煎熬。
臨床心理師 張銘倫2020 年 2 月 27 日 12:30 AM
妳的朋友似乎有躁鬱症，鼓勵她去就醫，同時妳也要對她設立心理界線，才不會被她的負面黑洞給榨乾。
原作者2020 年 2 月 27 日 5:21 AM
醫師您好，她已經有就醫並服藥了，其他朋友是說她的負能量有降低。 但也許因為比起其他人我跟她的接觸更頻繁，或者因為我本來就有焦慮症所以更敏感，我不認為她服藥有什麼變化。 我不知道該怎麼對她設立心理界限，總會覺得對不起她，在艱困的時候，沒能身為一個好友去陪伴她。 而且比起她的情況，我的焦慮就只是很小很小的事。 我知道這些想法都只是在給自己壓力，但又無法跳脫出來。
臨床心理師 張銘倫2020 年 2 月 27 日 10:51 AM
例如，當她說欠房租、下個月沒飯吃、失業、亂花錢⋯⋯等等時，妳可以自我揭露：聽到妳的遭遇我很難過也很內疚，妳希望我怎麼幫忙妳？ 另外，妳可以設立物理界線，原本每天晚上都要見面，可以改成一個禮拜一次或者是一個月一次，等到妳感覺舒服了，妳可以再調整見面的頻率。
原作者2020 年 2 月 27 日 5:11 PM
好的，謝謝醫師的建議，我會試著這麼處理的。
臨床心理師 張銘倫2020 年 2 月 28 日 5:36 PM
如果互動變得比較舒適了，記得上來回報喔！鼓勵其他人相信，這麼做真的有用！