匿名使用者2022 年 2 月 16 日 2:38 PM
無助
最近恐慌越來越常發作 有時候覺得肺破了動 明明呼吸了 但沒感覺有空氣進來 不然就是呼吸困難 手抖 而且我也不知道在傷心什麼 考完試了 可以放鬆 但我覺得我沒辦法放鬆 拜託 有人可以幫幫我嗎？
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菲莉西亞2022 年 2 月 16 日 2:41 PM
先給你抱抱，辛苦了，你很努力很棒！ 我只有一次恐慌發作，全身知覺不見了，我害怕到哭出來，隔天還請假。 不知道你有沒有試過身體掃描，你可以去YT上面搜搜看，躺在床上跟隨指示就可以了，我做一做都會放鬆到快睡著XD希望有幫助！