匿名使用者2022 年 01 月 05 日 02:30 PM

如何真正抽離過去的關係

和唯一的知己絕交已經過去三個月了,明明說時間會帶走一切但我總是像在鬼打牆,有時候覺得自己很好了很棒了走出來了可以習慣沒有她的生活,但每次我感覺好了一兩天,情緒又會回到原點 是我搞砸這段關係的,是我冷處理還有情緒化下的認知偏差跟缺乏面對面的勇氣導致我們越走越遠,但是當她對我說說出那些尖銳的話、好像想要跟我絕交時,我的耳朵嗡嗡作響,心臟揪成一團,過度換氣還是覺得窒息 三個月了,我還是放不下,因為我把她放在太高的位置,綁的太緊,覺得她就是我血肉的一部分,她是在我生命中理所當然的存在,所以當她拿起刀子要割斷我們之間的聯繫時,我根本沒辦法接受,也只能本能性的自我保護 現在我可以接受她已經離開我的生活,以前我就像你肚子裡的蛔蟲,但我現在看著你只覺得陌生,我已經被你趕出你的人生了,但我還是把你抓著不放,所以好在意好痛苦 早上起床的時候一股焦慮跟恐慌會湧上,在班上失去歸屬感,開始覺得大家是不是都討厭我,一種社交焦慮油然而生,最嚴重的時候我甚至沒有食慾跟做事的動力,回家也沒精神做喜歡的事,只能把時間抽來療傷,以前一百分乖學生的我甚至有強烈不想上學的念頭,也請假在家休息,甚至有想過是不是患有焦慮症,因為我快被這週期性的焦慮給壓垮,但連假的三天我的狀況有有些恢復所以我覺得我沒有生病 我只覺得我可能需要幫忙,但真正可以救我的其實也只有我自己,其他人只能給予協助,每天一直灌雞湯灌到道理都懂了,自己還是走不出來,一直鬼打牆

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葡萄2022 年 01 月 13 日 01:03 PM

辛苦你了,抱抱 我和我的朋友在高中一年級絕交,即便到了高三,看到他仍然讓我痛苦和心情複雜 我相信你現在一定非常難受 不知道你的學校有沒有諮商室呢?我在承受不住的時候會到諮商室休息 有時候和老師聊聊,很多時候是待在那裡自己休息 這段時間辛苦你了,你不孤單,我們在這裡陪伴你喔