2020 年 02 月 16 日 03:00 PM

關於跟老闆的相處

老師們好,我是在念研究所的碩士生,在當老師的研究助理(不會成為我的指導老師),於工作中他是我的老闆,然而因為老師常常誤解我的意思,且我是初次擔任助理,可能工作能力較不如他的預期,所以會用嚴厲的口吻與我交談,我認為我非常害怕權威,有時明明是老師的錯,可是因為他的權威性而我不敢為自己澄清,可是我又會覺得委屈,因為我不知道如何與對方溝通。近一次與老師接觸時,意外發現我會心跳加速、手心冒汗、手指發抖,讓我非常驚訝,前陣子常常因為委屈而傷心流淚,又無能為力,很多人都說是老師的錯,我不必自責或放心上,但是我做不到,請問我該如何面對這樣的情況,該尋求治療嗎?還是能如何面對,謝謝

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張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 02 月 17 日 01:06 AM

在自我肯定的評估當中,你可能屬於四象限中的「退縮、委屈」型,最近有點嚴重,產生身心反應,你可以接受自我肯定訓練,學習自我肯定表達法和工作上的溝通技巧,例如,「老師,您剛才說的...我的理解是...不曉得這樣對不對?」 「教授」被戲稱「會叫的野獸」,你最後因為震懾於他的霸道而離職也沒有關係,不代表你不好,但如果因他,你提升了一點和這樣的人相處的能力,那老闆就變成你的貴人了。