情緒勒索
我和A 是很好的朋友，前一陣過生日，所以還一起出去玩，說了很多內心話，變得更親近了，她也像我表達很感動，安排這些行程，以及跟她談以前不太敢說的內心話。 但我畢業專題也是跟她一組，她是組長做事很認真，也因為是組長所以常要比較嚴肅一點，其他人的進度都會有嚴格管控，但我跟她因為是朋友（我自己想的），所以她好像就沒有想其他人一樣嚴格，不過我自己知道我負責的工作常常有延遲落後狀況，雖然我也是有努力去做，但還是很常不能達到進度，可是我也沒有提出來，感覺因為我自己能力不足而才不能讓作品更好，也許是自尊心的問題才一直不說，才導致現在工作壓的我喘不過氣，但身為組長的她一直沒有責備我，這樣算是我用朋友的名義再無形勒索她嗎？
臨床心理師 張銘倫2020 年 2 月 15 日 11:06 PM
妳現在的狀況比較像是自卑和逃避，「勒索」比較像是：如果妳不跟我同一組或不幫我做什麼，我就不陪妳去過生日...諸如此類。 工作要有客觀和可量化的績效指標，如果妳們因為私人情誼沒有明訂，妳不妨幫她個忙，請她跟妳訂，這樣妳們雙方都會有明確的行為準則可以依循，而不是到最後彼此拖累，所謂「親兄弟明算賬」，學習公私分明也是邁入社會必要的生存技巧喔。
原作者2020 年 2 月 16 日 1:53 PM
謝謝心理師的建議！
臨床心理師 張銘倫2020 年 2 月 29 日 11:26 PM
現在狀況比較好了嗎？歡迎再上來回報近況。
原作者2020 年 3 月 24 日 3:37 AM
目前有稍微好一點，當初因為自己對工作要求過高，也覺得對方一定會認為我做的不夠好，而單方面的一直猜想給自己帶來壓力，反倒變成工作效率很差，後來就跟那位朋友坦承壓力問題，就有稍微改變模式，謝謝心理師還關心我們提問者的後續狀況：）
臨床心理師 張銘倫2020 年 3 月 24 日 4:01 AM
謝謝原發問者的回饋與分享，我們常用讀心術揣測別人的想法，經過現實核對之後，才發現別人看待我們並不像我們對待自己那樣嚴格。 要把這樣的成功經驗記在心裡，沿用在往後的人際互動關係喔！