我該怎麼辦？

新工作做了快4個月了，覺得壓力越來越大，不管是人際壓力或是主管給的產量壓力又或是自己給自己的壓力，每天睜開眼就開始亂想，回到家明明很累，卻要爬心靈雞湯的文章，希望可以撐過明天的上班，好不想上班，好想離職，但又不知道自己能做什麼