Z2021 年 11 月 29 日 02:19 PM

這個當下我跟你一樣陷入低潮中

正在看這篇文章的大家,你們還好嗎? 我 不太好 每天都會有種無形的壓力向自己包圍、不知覺的掉淚、覺得自己好沒用。每天都反問自己,為什麼不能跟以前一樣碰到挫折就站起來,甚至越挫越勇呢?

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無名2021 年 11 月 29 日 03:57 PM

我也有過低潮,每天都覺得世界是黯淡的。後來慢慢用六分鐘日記、正念,扭轉自己和世界的連結,雖然沒辦法搖身一變成為成功人士,但相信累積的每一天終究會造就不同。共勉之,晚安。

YJ2021 年 12 月 01 日 05:10 PM

沒有自覺地掉淚是正常的嗎,常常這樣怎麼辦,我現在是學生,如果還要寫日記會變成沒有時間,要怎麼辦才好?可以建議一下嗎

無名2021 年 12 月 01 日 11:45 PM

日記不用很長的時間,每天給自己五分鐘甚至一句話的時間,總結、回顧一下當天,可以用手機app,更方便。 寫日記的目的是發現自己的心情並接受它,知道難過並不可怕,每個人都可以難過,讓自己可以有更好的心態去面對事情。

無名2021 年 12 月 01 日 11:48 PM

沒有自覺地掉淚可能有很多原因,不管它正常與否,我都希望你可以擁抱當下的心情。 可以找尋值得信任的、最好年紀比你大的人,傾訴你的困擾,也很有幫助。

YJ2021 年 12 月 03 日 10:40 AM

好的,謝謝你的建議

原作者2021 年 12 月 03 日 01:00 PM

希望我們一天比一天更好

YJ2021 年 12 月 06 日 05:18 PM

嗯嗯,非常謝謝你,希望更好