戶外運動走走找出問題

我爸也是今年離開我 坦白說這是很困難的事…… 爸爸的離去往往會讓個性偏內向的小孩更內向 妳男友是真得跟自己的憂鬱症在搏鬥 我經歷過我知道 除非當事人願意站起來 不然任何外力都很難幫助 我覺得妳要長期開導妳男友 盡量跟人溝通 否則他的狀況會更加惡劣

但問題往往在於 那種不常溝通的人 用字遣詞都會跟別人不一樣 他們跟別人溝通時常被誤會嘲笑 久而久之就更拒絕溝通 變成負面循環 更加活在自己小世界 畏懼與他人交流 因為他們早就被傷害到不敢說話

我覺得先跟妳男友聊他有興趣或是他正在做的事 看能不能跟他好好對話 男生的內心普遍都比較孤單 如果他沒有自信心 很容易產生負面想法 盡可能鼓勵和安慰 他是知道他狀況不行 但他沒能量逼自己爬起來面對越來越嚴峻的現實

雖然我是陪伴者 但只能假裝不知道他有狀況 因為他不想讓我知道 目前他還會失眠、飲酒 偶爾躲在電玩遊戲中 出門時容易焦慮，沒多久就回家

瞭解 這對於心裡有狀況的人是很正常的反應 他們往往會沉迷某樣事物 那可以給他們安全感 光是要他戒酒是不可能的 他就是不知道該怎麼面對現實 才會逃避現實 這個真的是要當事人願意站起來才有希望 至少我自己也是如此

妳很貼心也很為男友著想 請妳男友試試每天運動和散步 至少讓他去做比較健康的事情

斷斷續續多年 可見那個結一直綁著 而且還越來越緊的感覺 真的很想找到根本因素 我知道他自己也在努力吧 但如果每次都要數月半年的 他的父母年事已高 他也不年輕了 最少最少要振作精神 正常工作

加油 如果妳愛他 請為他多做一點 但如果一直沒效果 帶他去找心理醫生 他們絕對比我更專業更優秀 有能力解決你男友問題

謝謝你 如果能拉去 我馬上就帶他去 我也是第一次遇到情況 我諮詢了幾家身心科 但礙於不是老婆 醫師建議還是由家人決定 心理諮詢會試試看 如果他心裡的結是家人 我再問問諮詢要不要家人去 心裡不知道要不要求助朋友 但又怕朋友自己忙也沒空多聯絡 焦慮又煩惱

愛他尊重他陪同他出去戶外旅遊

有些治療是需要家人一同諮商才會有效果的(他自己包含家人一起） 所以醫師才會有這樣的建議 朋友跟家人的定位和影響不同 建議可以先讓男友去 再試著協助和男友家人溝通

諮商心理師 楊漢章2021 年 11 月 18 日 3:01 PM

你好 針對諮商和諮詢，提供一些想法提供參考。諮商主要是針對求助這個人協助處理個人問題，像是對某件事/某個人所引起的不舒服的經驗，透過諮商，求助者可以找到可以適應的位置或方法；而諮詢則是針對不在場的另一個人，尋求諮詢的人陳述對第三人的看法，討論怎麼協助第三人，他本人的內在困擾就可能不會是諮詢的重點。諮商和諮詢本質上有這樣的差異。但通常諮詢比較發生在第三者是較無行為能力的人，像是孩子。對於已經是有完全行為能力者，諮詢或許能幫忙增加對現況的了解（例如精神疾病的症狀資訊），但能否改變，仍是端看對方的合作程度。 用個虛擬的夫妻衝突衝突例子說明，妻子可能想要尋求諮詢，改變先生酗酒和暴力行為。經由諮詢，她可能知道知道相關知識和策略，並且嘗試一些行動。但最後發現，可能情況超過自己所能負責的程度了，萌生想放棄的念頭，但可能引起其他負向情緒。或許是尋求諮商的時機點，處理內在感受，讓自己做出想要做的決定，可能是離婚或是接受這樣的伴侶。 因此，對方家人接受諮商，會是否產生的結果是否如你期待，是不確定的。同時提醒你，面對的是一位成年人，不是孩子。你可以做的是提供關係、支持、不批評，尊重他是否求助的決定，並且思考自己的底線。 提供參考

謝謝醫師的回覆 只能等待時間流逝 跟自己設停損點 讓我覺得無力感很大

想詢問醫師那家庭諮商和家族治療呢？

向日葵 目前他抗拒諮商或就診

諮商心理師 楊漢章2021 年 11 月 19 日 8:58 AM

你好 澄清我是心理師，非醫師。 回覆提問： 只要是當事人願意參與的方式都是可以考慮的，無論是就醫、個別諮商、伴侶治療或是家族治療。參與在治療中，才有機會搞清楚到底怎麼了。 伴侶治療和家族治療是可以同時另外尋求個別諮商，個別諮商專注個人，伴侶或家族則聚焦系統互動怎麼造成問題。兩者不衝突，透過個別整理情緒，更能調控制反射性的情緒反應。在家族工作，有機會了解別人的想法，知道彼此在問題上的關連，有不同的互動機會。 需要注意對方是否會覺得只有別人改變，我的問題才會變好的想法。這個念頭會讓問題變得動彈不得。

不批評 也不能要求他幫忙工作？