匿名使用者2020 年 2 月 10 日 4:27 PM
人生怎麼辦
我因為遇到別人對我做事情的方法質疑，產生憤怒，變得很偏激 進而，崩潰大哭，然後，很氣憤的當下馬上抱怨吼叫，在許多人的地方 他們覺得我應該要達到某種程度的能力，我沒做到 我無法當下克制我的行為，因為，我真的很暴怒，我應該怎麼辦，才好，請幫幫我
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臨床心理師 張銘倫2020 年 2 月 11 日 12:50 PM
你真的很想很想表現好、把事情完美呈現對吧？ 被懷疑、被否定，真的很難不搥胸頓足，但是你得練習，把「人」和「事」給區分開來，他們對事情的走向和方式不安心，並非對你這個人有意見，也並非針對你、衝著你來，你也不需要總是藉由達到別人的標準來證明你自己，每個人的存在都有獨一無二的價值，做你自己，試著相信自己。