匿名發問2019 年 08 月 14 日 11:56 AM

家裡有個非常需要溫暖的人,但是家人都是不夠溫暖怎麼辦

我有一個妹妹,我們是單親家庭,大概國小時候,她發生一件事,導致她現在有點像定時炸彈,怕她哪天就真的炸掉了,跑去想不開。她很喜歡去思考,也很喜歡觀察他人,很敏感的一個人,記性也很好的一個人,她最希望搬去每個人都不認識的地方住,距離遠就沒有傷害,但現在因她還沒存夠錢,我跟家人們是她最親密的人,但就因為各種我們自己認為的小事,在她眼裡的大事傷害了她,即使我們想和好,但傷害已經造成了,所以之前也爆炸過,但是我們不知道怎麼安慰她,只能等她冷靜。另外我跟她有時也會吵架,但情況快吵架時我就會選擇不吵,不說話,因為情緒頭上講出的話不一定是好聽的,但是她認為就應該繼續溝通講出來,所以當她每次不講話時,就是在等我講,當我不講,她就會開始講她在亂想,就會說我是不是又在不耐煩,說我是不是又在冷漠,但是當她說的時候,我只想有沒有辦法不要讓她這麼容易就多一個傷,雖然我是一個忘很快的人,冷靜完,我就沒事了,可是她心理就有根刺了。所以即使她在這個家,跟我最好,但是我也溫暖不了她,我有時也不知道要怎麼跟她講話,會覺得很累,是不是該讓她一個人搬出去住,真的會比較好呢?但是現況又不允許她搬出去住,還是會有大大小小的問題,哪天爆炸了,有沒有開解的辦法呢?

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林怡君諮商心理師

諮商心理師 林怡君2019 年 08 月 16 日 2:06 PM

看到妳一字一句的耽心, 老師知道你真的很愛護這個妹妹, 也很想幫助她。每個人會變成現在的個性或行為, 都是有很多內在性格或外在事件累積而來的。有人說, 我也有很多挫折經驗啊, 但我都自己走過來了;但為什麼有些人就是無法放下, 或者變成家人朋友的負擔呢? 我相信妹妹心裡也很不好受, 她也知道你們為她煩惱, 可能也在自責著, 但她也沒有力量自己走出憂鬱或悲傷。 如果可以,我會希望你可以陪她, 鼓勵她一起來做專業的心理諮商, 在妳的支持下, 讓她把心裡的創傷或痛苦好好抒發出來。透過專業心理師的幫助, 使她找到內在的力量, 也理性的來討論可能的解決方法。不管是要離開家, 或者留下來, 都會有比較平靜的心情, 可以度過這一段艱難的時光。小君老師感覺到你因為妹妹的情況也讓你承擔了不少的壓力, 但老師也要提醒你, 適時的抽離並尋求專業的協助可能才是對妹妹最有用的幫助, 你也無法24小時陪伴她或監控她的行動, 也許需要專業人員來評估妹妹需不需要更進一步的協助, 才能及早預防你所耽憂的失控的狀況。 有更進一步的疑問歡迎你再留言, 也祝福你和妹妹得到平靜和溫暖。

太陽2019 年 09 月 03 日 6:08 PM

感覺你妹妹有點神經質…下次試試看在要吵起來的時候轉移話題?說不定可以讓他不要亂想,你也可以避免講出傷人的話?