心態調適

高中課業開始變重之後，就莫名的開始變得很討厭看到課本甚至是看到書，看了就莫名的煩躁甚至是挫折，導致現在上大學讀自己本不太願意去就讀的學校甚至是科系。 雖然上課的時候勉強都能認真學習，但是只要回到宿舍，或者是放寒假了回到家就會覺得很累，什麼都不想做，有時候甚至明明有沒怎麼樣就一直掉眼淚。 我有想著要考轉學考，想認真準備，精神卻依舊很難集中，連三月證照要考的東西都念的不是太好，就覺得很難受。家人很要求我的學業，在他們看到我的學期成績裡面有兩個70分之後，立刻罵我如果你轉學更不可能畢業甚至是找到工作之後，我甚至有想放棄所有事情的念頭，我該怎麼調解這樣的情緒？ 雖然覺得好像跟家人說的一樣，我肯定做不到，但是我依舊是想要拼一把，就當作是最後的掙扎了。

臨床心理師 張銘倫2020 年 2 月 6 日 10:50 AM

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