匿名發問2021 年 09 月 04 日 05:50 PM

憂鬱的人是怎麼讓家人了解自己的想法的

我應該沒有到憂鬱症 但我覺得我有這個傾向 憂鬱症的症狀我都或多或少有 但好在我還沒有真的做出傷害自己的事情 家人有察覺我的異狀 也有來問我怎麼了想要跟我聊聊 但面對自己的父母 「我不知道活著的意義是什麼」這種話 根本講不出來 爸媽講了很多人生大道理 講了很多現實層面的問題 講了很多我該做的事情 但這些我都知道 我也知道沒有錢我活不下去 但我現在連想要活下去都是個問題 我也知道等以後找到好的工作別人都會看得起我 但我才不在乎別人看不看得起我 我並不是覺得自己做不到 只是覺得做到了也沒什麼意義 沒錯我有幸福的家庭 爸媽還會關心我跟資助我 我知道我很幸運我應該要是個幸福的孩子 但總有一天我得靠自己活下去啊 但是我真的不知道 活下去是為了什麼 你說為了自己嗎 自己活著到底幹嘛 這些話我怎麼可能對著自己的父母講 而且我知道他們可能不會理解為什麼會有這樣的想法 但是有時候真的很想找人說說這些想法 父母又是最接近的

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暱名2021 年 09 月 04 日 11:49 PM

你好,我也是在跟父家人溝通了多次後,家人對我的反應才慢慢從勸說轉為傾聽 我先理解「自己感受到愛的方式」是什麼 原來我是想要有人不帶評判的傾聽我 家人愛我的方式,則是給我金錢資助 雖然那是他們愛我的方式,但是卻與我感受到愛的方式不一樣 所以我的心裡是有些孤單的,但又不能否定家人對我的愛,這樣看起來好像不知足 還好有個契機,在我家人常看的電視劇裡,剛好有相關的內容 我拿出來舉例,才讓家人知道原來每個人感受愛的方式不同 有些人常常用「自己認為對對方好的方式」來對待別人,但是卻不一定是對方想要的 其實兩邊的出發點都是善意,可是卻難以感受 以上是我的經驗供你參考

2021 年 09 月 05 日 10:45 AM

家人對我的方式是一直要我去遛狗 把狗放到我的房間 讓我跟牠一起睡 也沒有說破我的憂鬱

楊漢章諮商心理師

諮商心理師 楊漢章2021 年 09 月 06 日 06:09 AM

你好 想要別人了解自己,這是大家會有的期待。但別人有沒有能力來了解我們自己則是另一回事,也是非常重要的因素。我還是記得在還是研究生時期,參加團體督導的時候,真針對某個同學的提案,督導針對希望別人了解自己,督導就示範她會這樣問對方:「你覺得我了解你多少?我接受專業訓練,都還沒辦法讓你感覺我100%了解你,那你身邊的人沒有接受專業訓練,要怎麼樣完全了解你?」 不知道你期待的了解你具體來說是什麼?他們安靜聽你說話,不插嘴打斷你?他們聽你說話,然後表達他們懂你的感覺?他們聽你說話,表達了解,跟你討論怎麼解決這個狀態?或是其他反應。這是需要想想的,也包括你的父母是否有能力,放下他們的價值觀、他們的習慣來聆聽? 當然還是可以有一些策略可以試試看影響對方,像是在家中開始放一些相關的大眾讀物、你主動分享你學到的親子溝通方法,或是你用學到的方法對待他們,這些有可能提升他們對溝通的注意力和能力,而「有機會」他們能對你這樣作。但最後建議,如果沒有生活意義這件事本身,對你而言是你想面對或處理的,或許直接尋求諮商協助,是值得考慮的選項。 祝福你

原發問者2021 年 09 月 06 日 07:22 AM

你好 我是覺得我家人目前沒有能力理解我現在的思考模式,所以我才沒有說出來。但是他們都會怪說我有事情都不講出來。我也很想講出來啊,但我覺得我預期我說出來後他們的各種反應都讓我覺得不會比較好只會更糟。 我還在思索我到底期待什麼。但我覺得至少不要用現實層面來勸我積極向上…如果他們至少可以拋開現實層面的思維模式我應該就會覺得很好了。 我有想過尋求諮商協助,但一是因為經濟考量,二是想要有身邊的人支持我,但我還不敢開口跟身邊的人聊關於諮商的問題。

2021 年 09 月 07 日 08:18 PM

我可以理解,我也找不到活著的意義,曾經跟媽媽說我覺得活著好累,她的回覆我已經忘記了,反正是沒有幫助,之後也不想講了。

lily2021 年 09 月 10 日 12:33 AM

您好,有時候想找人討論也可以先運用一些資源,例如,1925 安心專線、1950 生命線,1980 張老師。 有時候先把想法說出來,會感覺不太一樣。那利用電話諮詢有時候是一個方式。