恍恍惚惚

年假前我已經去過大醫院的精神科了，醫生說我有可能是憂鬱症。但是由於年假，醫師都沒有上班，中間近兩個星期的時間我什麼都做不了。每天睡到9點10點，明明很明白自己得作報告，但打開電腦，文獻連一個字都讀不進去。整天都沒有活力，動一下就想回去睡覺。 這十多天都恍恍惚惚的，但是這樣我一定會拖到交報告的進度，有什麼方法可以盡快處理嗎？

臨床心理師 張銘倫2020 年 1 月 31 日 7:05 AM

早上七點逼自己離開床鋪，先去照光一小時，再回來吃水煮蛋和喝咖啡，每天為自己設定報告工作進度，達標才能去追劇或做其他放鬆的事情。 精神科藥物太重也會造成恍惚，可考慮非藥物治療CES，歡迎洽詢。