匿名發問2020 年 01 月 26 日 10:49 AM

放不下

放不下前任,同居兩年已經分開兩個多月。從一開始分手當朋友關係,卻因為我的自私心想要挽回她,導致她把我全部封鎖了。時不時密她關心她打給她讓她覺得煩,想說算了就放下她...但心裡面依然還是有她。

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張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 01 月 27 日 12:39 PM

也許你維持朋友關係的期待是進可攻、退可守,但她無法滿足你的期待和需求,只好強力築起人我界限,不再讓你以愛之名來攻打她。 如果你覺察到內心的期待和深層的情緒,你才可以將注意力從前女友那邊拉回到自己身上,好好照顧自己受傷的心,找你信任且能懂你的朋友分享失落的心情,保持良好作息,補充身體營養,維持身心需求一切之所需,也可上FarHugs找心理師聊聊喔。

K2020 年 01 月 28 日 2:44 AM

我也是…但我和他已經一年多沒見面了,但諮商或是想起他的時候,眼淚還是會一直流…後來我開始嘗試去認識的別的對象,但我發現我都會找有前任特質的人,因此也被騙…反而造成更大的傷害,但也只有時間可以讓我們慢慢淡忘吧?