匿名使用者2021 年 8 月 12 日 12:56 PM
對於考試成績放榜前焦慮
大家好，我原本是讀五專的後來覺得那裡的環境不適合我，所以在讀到三年級的時候決定休學去考學測，但學測考的不理想於是又考了指考，再四天指考成績就要出來了，我現在處於一個非常焦慮的情況，會一直不斷的哭也非常不安，我不知道我自己是不是生病了，諮商費用很高還是學生的我也負擔不起，想去看身心科但又怕與醫師面對面說不出什麼也害怕被家人發現，我現在已經沒有辦法了⋯請大家幫幫我⋯⋯⋯
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以後2021 年 8 月 15 日 3:02 AM
如果知道自己不是一個人，會不會比較不焦慮呢？我在學校工作，負責的學生很多像您這樣修退轉，他們也都在等考試成績出來，心情上都很辛苦，您們都辛苦了！希望會有個好結果！ 但是我也要跟您說：這不是世界末日喔，多喝點水，如果已經兩週以上這樣，看身心科也好，不知道說什麼的話，按每天作息時間一條條把身體狀況紀錄下來：早上幾點起？早餐幾點吃？吃的下還是會想吐？吃得少還多？焦慮大概幾點會發生？身體幾點會想睡覺？最後入睡都幾點了？體重減輕或增加？ 這些醫生會想知道的基本資訊先說出來，剩下醫生就會引導您的，拍拍您，我相信您會沒問題的！