匿名發問2021 年 08 月 12 日 12:56 PM

對於考試成績放榜前焦慮

大家好,我原本是讀五專的後來覺得那裡的環境不適合我,所以在讀到三年級的時候決定休學去考學測,但學測考的不理想於是又考了指考,再四天指考成績就要出來了,我現在處於一個非常焦慮的情況,會一直不斷的哭也非常不安,我不知道我自己是不是生病了,諮商費用很高還是學生的我也負擔不起,想去看身心科但又怕與醫師面對面說不出什麼也害怕被家人發現,我現在已經沒有辦法了⋯請大家幫幫我⋯⋯⋯

671

以後2021 年 08 月 15 日 03:02 AM

如果知道自己不是一個人,會不會比較不焦慮呢?我在學校工作,負責的學生很多像您這樣修退轉,他們也都在等考試成績出來,心情上都很辛苦,您們都辛苦了!希望會有個好結果! 但是我也要跟您說:這不是世界末日喔,多喝點水,如果已經兩週以上這樣,看身心科也好,不知道說什麼的話,按每天作息時間一條條把身體狀況紀錄下來:早上幾點起?早餐幾點吃?吃的下還是會想吐?吃得少還多?焦慮大概幾點會發生?身體幾點會想睡覺?最後入睡都幾點了?體重減輕或增加? 這些醫生會想知道的基本資訊先說出來,剩下醫生就會引導您的,拍拍您,我相信您會沒問題的!