Yu2020 年 01 月 21 日 9:49 AM

死亡的念頭充斥在我的腦海裡

我今年國三,還是個懵懵懂懂的小孩。我不知道自己是單純憂鬱還是得病了,我沒有去看過醫生。死亡的念頭跟著我很久了,一直沒有散去。我總是會問自己活著到底有什麼意義?我是真的想活著嗎?每次得到的答案都是沒有意義、我不想活著,活著好累。我每天都在腦海裡想我死亡的畫面,會不會有人為了我的離開而難過?還是一如往常的過著自己的生活?大家都說我還這麼小是哪來的壓力?只要負責認真讀書就好了!其實我也不知道我哪裡來的壓力,我只知道我真的好累。好想哭,有時候我真的是一個奇怪的人。

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蘇子喬諮商心理師

諮商心理師 蘇子喬2020 年 01 月 21 日 2:09 PM

yu你好,我認為你不是一個懵懵懂懂的孩子,相反的,我覺得你是一個擅於內在思考的人。關於活著的意義,對每個人都很不一樣,或許現在的你還沒有答案,但也是因為還沒有答案,所以我們會持續思考和追尋,如果你真的死去了,就再也找不到這個答案了。 你不確定自己只是「心情不好」或是「憂鬱症」,有幾個簡單的指標可以幫助你自我檢核:你的低落情緒是不是持續2週以上、有沒有影響到你的睡眠和飲食、讓你不想出門參與社交活動,如果這些都是肯定的,你可以考慮尋求身心科的資源。不過我也建議你可以先去學校的輔導室,找老師談一談你的狀況

蘇子喬諮商心理師

諮商心理師 蘇子喬2020 年 01 月 21 日 2:11 PM

說不定老師能給你一些即時的協助。 記得你一點都不奇怪喔!相反的,你內在好奇的問題都是非常重要的,祝福你。