人與人之間

我的工作是一名廚師，在短時間節奏極快速的一份工作。 曾經我覺得，可以煮料理是一件很快樂的事情~ 踏入這個行業，是需要不斷不斷的精進往上爬，才會更好！ 學過就忘，講了就忘，我已經不知道被罵過多少回了，餐期，只要我被趕速度快一點，耳朵裡聽到旁邊人的酸言酸語，我的手便不自覺的開始發抖，心跳開始不受控，我知道我很焦慮，常常忘東忘西，轉個頭就忘記事情...我的主管同事甚至冷漠冷言冷語，覺得我什麼都做不好，如果我可以在細心一點，速度快一點，我是不是就不會被針對... 當繩子勒得越緊，就越容易斷，我彷彿走在懸崖邊緣，看著他們的表情，聽著他們的言語，我的眼淚只能強忍著，為了錢，我要忍，忍到下班就沒事了，每天每天無限輪迴。 曾經覺得做廚師是一件可以給人帶來飽足幸福的事情，但我現在不覺得了... 每天都在害怕自己哪裡做錯了，又要被罵了，每天腦海裡不斷回撥著那些人的話，聲音，影像，越來越害怕接近人， 不知道什麼時候還會再崩潰一次...

臨床心理師 張銘倫2020 年 1 月 24 日 5:39 AM

被電會愈退縮，是正常的，這是人類的演化本能，哺乳類動物遇到強力外在威脅時，會呈現「彌留狀態」，當機反應可維持內在生理機能的最小恆定。心理E生我也曾在手術室裡跟刀，被電到迷走神經性驚呆，動彈不得，每天都很痛苦！ 但是這不代表你沒有當廚師的天份，你需要自我肯定訓練+減輕焦慮反應的療程，再在一次次修正性經驗裡面建立自信心，灶腳蹲久了，師傅就是你！加油喔！

臨床心理師 張銘倫2020 年 2 月 5 日 11:46 AM

心理E生，心理醫生，呵呵