匿名發問2020 年 01 月 20 日 04:28 AM

人與人之間

我的工作是一名廚師,在短時間節奏極快速的一份工作。 曾經我覺得,可以煮料理是一件很快樂的事情~ 踏入這個行業,是需要不斷不斷的精進往上爬,才會更好! 學過就忘,講了就忘,我已經不知道被罵過多少回了,餐期,只要我被趕速度快一點,耳朵裡聽到旁邊人的酸言酸語,我的手便不自覺的開始發抖,心跳開始不受控,我知道我很焦慮,常常忘東忘西,轉個頭就忘記事情...我的主管同事甚至冷漠冷言冷語,覺得我什麼都做不好,如果我可以在細心一點,速度快一點,我是不是就不會被針對... 當繩子勒得越緊,就越容易斷,我彷彿走在懸崖邊緣,看著他們的表情,聽著他們的言語,我的眼淚只能強忍著,為了錢,我要忍,忍到下班就沒事了,每天每天無限輪迴。 曾經覺得做廚師是一件可以給人帶來飽足幸福的事情,但我現在不覺得了... 每天都在害怕自己哪裡做錯了,又要被罵了,每天腦海裡不斷回撥著那些人的話,聲音,影像,越來越害怕接近人, 不知道什麼時候還會再崩潰一次...

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張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 01 月 24 日 05:39 AM

被電會愈退縮,是正常的,這是人類的演化本能,哺乳類動物遇到強力外在威脅時,會呈現「彌留狀態」,當機反應可維持內在生理機能的最小恆定。心理E生我也曾在手術室裡跟刀,被電到迷走神經性驚呆,動彈不得,每天都很痛苦! 但是這不代表你沒有當廚師的天份,你需要自我肯定訓練+減輕焦慮反應的療程,再在一次次修正性經驗裡面建立自信心,灶腳蹲久了,師傅就是你!加油喔!

2020 年 02 月 05 日 03:56 AM

心理E生