匿名發問2021 年 07 月 11 日 08:03 AM

言語暴力

小學目睹爸爸家暴媽媽,只要說自己的想法就會被說頂嘴,如果說爸爸是暴力狂就會一起被打,國高中說出質疑爸爸的話就要看他把我房間的東西摔爛,說讓我唸書不是讓我來欺負他,接著就被打,半夜來房間狂打門,門撞不開就言語暴力2-3小時逼我聽他說不准我睡。大學終於力氣夠大可以在他動手的時候抓住他的手,他用力把我甩在地上,但也知道自己老了沒力氣動粗,就改用哭的,說自己把我養這麼大,還被這樣對待,讓我有罪惡感不敢反抗,然後又是半夜來房間2-3小時人身攻擊,詛咒,說自己小時候家庭多不幸要一肩扛起,孩子不孝,以後我有小孩也會不孝等精神轟炸。畢業終於搬出來住,雖然現在爸爸已經不打人,也對我很好,要我每個月回家一次,不回家就是不孝,如果回家跟他吵架了,凌晨2點一樣不准睡,聽他訓話精神攻擊2-3小時。因為這樣,就算在外地生活,我還是感覺焦慮,無法放鬆,不知道什麼時候又要再經歷言語暴力。請教我可以心臟大顆不受影響的放鬆方式,謝謝。

700