疫情之下的焦躁感

最近因為要實習的關係從家裡搬回租屋處了，室友全部都不在，只有我一個人自己住。對疫情的恐懼彷彿都累積到天黑的時候，焦慮感慢慢傾洩而出。現在才回來幾天，每天晚上都會哭，不知道有沒有方式緩解焦慮感。