適應不良

前提：輕度憂鬱、焦慮症。這週開始新的一份工作，其實是自己有興趣的，同事人都很好，工作氣氛也不錯，只是年前這段時間非常非常忙，所以同事也沒辦法慢慢教，但我覺得還好，只是晚上下班回來還是覺得很難過，會掉淚，睡前更是如此，有一種害怕上班的恐慌感，上班前更是天人交戰…不知道自己到底怎麼了，是出了什麼問題…

臨床心理師 張銘倫2020 年 1 月 24 日 11:48 AM

趁著過年，好好休息沈澱一下，和同事慢慢混熟了，就比較不會難過害怕了喔，如果年後一個月還是覺得適應不良，就要來聊聊接受情緒減壓療程。