匿名發問2020 年 01 月 15 日 4:12 PM

適應不良

前提:輕度憂鬱、焦慮症。這週開始新的一份工作,其實是自己有興趣的,同事人都很好,工作氣氛也不錯,只是年前這段時間非常非常忙,所以同事也沒辦法慢慢教,但我覺得還好,只是晚上下班回來還是覺得很難過,會掉淚,睡前更是如此,有一種害怕上班的恐慌感,上班前更是天人交戰…不知道自己到底怎麼了,是出了什麼問題…

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張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 01 月 24 日 11:48 AM

趁著過年,好好休息沈澱一下,和同事慢慢混熟了,就比較不會難過害怕了喔,如果年後一個月還是覺得適應不良,就要來聊聊接受情緒減壓療程。