想從家庭的情緒勒索迴圈出來

大概從前年開始我對現今的生活，以及與父母過度靠近，被控制、制約產生了倦怠和恐懼，同時也因為妹妹一直在外沒有回家，習慣有人陪伴的我感到寂寞，一直想要讓自己改變，基於尊重，兩年來持續和家人討論了養寵物和搬出去與朋友同住的想法。 但討論遲遲未果，甚至被母親冷戰了好一陣子，並開始對這樣的情侶勒索感到害怕。但因為妹妹不顧反對搬出去，父母氣消之後反而被各種照顧，我開始感到不公平，最後決定在母親情緒尚且穩定的時候，試著帶寵物回家，希望能改變一些現狀，不想再讓自己陷入受害者思維。 結果今天早上母親突然拿榔頭敲破我的房門，瘋狂大罵我得寸進尺，甚至把我房間擺飾不按她心意處理的舊帳翻了出來，表示我從來都不聽她的話。 許多朋友都勸我搬出來、正面迎戰，但之前兩年的溝通失敗，甚至是這次的激烈反應讓我完全對這種激怒對方的方式失去信心，甚至對改變產生恐懼。 我知道只要我跨出一步就好了，但我真的好害怕，我好怕再也無法像以前一樣和母親相處，又害怕自己會在這種委屈的過程中遺失自己⋯⋯

諮商心理師 楊漢章2021 年 6 月 28 日 3:37 AM

你好 可以感受到你與母親間的關係拉扯，你提到妹妹不顧反對搬離開家、你提到朋友紛紛鼓勵你離家，你提到不想再陷入受害者狀態。我想你很清楚現狀，而且很清楚你無法改變你的母親。 家庭內有許多次系統，夫妻、手足、親子，你沒有提到太多父親的角色，不曉得是否因此讓你與母親關係過於靠近，而讓你放不下母親。要能重新劃跟界限真的很難受，可能也會有罪惡或自責。而你知道對你比較好的決定，但很難行動。你需要一些心理的工作，比較容易渡過哪些複雜的情緒。 祝福你