諮商心理師 楊漢章2021 年 6 月 23 日 6:45 AM

這位朋友，你辛苦了 很遺憾發生在你身上的經驗，小學就要面對父母離婚、父親憂鬱的艱困狀況，多數人在你的情況也會忘了怎麼快樂。你能與同學朋友相處的經驗被剝奪掉，也少了許多學習、練習表達與拿捏人際氛圍的機會了。一個人孤單久了、獨處久了，也可能會對於與別人相處覺得不自在。 或許可以從另一個角度想想，如果要一個人要用不熟悉語言跟外國人對話，也會經歷你經驗到的感受。所以，先試著接納自己在人際上的狀況，這不全然是你的錯，你只是在過去被剝奪學習的機會。 只要你在公司的名聲不是太糟糕，在公事上還可以與同事討論正事，與同事的合作不會因此被阻礙，那就放鬆點，再給自己一段調整自己的時間。安排諮商能去處理內在，讓自己重新能感受到好的感覺，也能把好的感覺帶入到與人的互動中。 最後有個連結想分享（可能是錯的），從你的文字中能感覺到一份溫柔，或許是不容易展現在外在的。如果是這樣，可以試著刻意臉上帶著淺淺的微笑、說話速度慢，讓溫柔可以稍微從心理傳遞出來。或許不需要很會說話，也可以讓別人感覺舒服而想親近的。 祝福你

謝謝 我會調適看看的