匿名發問2021 年 06 月 20 日 05:18 PM

不敢工作

我目前大四要畢業了 以前做過很多工作 高中畢業時在母校做電訪 後來海產店 製造業也有 但從大二升大三那年因為人際關係受挫又被很信任的長輩說閒話後,漸漸的變得愈來越孤僻,這兩年也一直找一些打工想讓自己正常一點 在小學教小朋友 學校打工 外送也有 但一直會害怕跟人相處 看到人就口乾舌燥 尤其是年紀比我大的 完全忘記怎麼跟他們相處了 怕再一次被討厭 有時候腦袋都一片空白 該怎麼辦才好 是不是應該要看看醫生了

2255
楊漢章諮商心理師

諮商心理師 楊漢章2021 年 06 月 21 日 01:19 PM

你好 似乎過去的事情在心裡留下深刻的印象,對你產生一些改變。你也注意到對某些形象的人會有比較強烈的反應,這樣的情形不算少見。而你還可以投入多份的工作,讓自己保持活力,是很棒的事情。 有一句俗語說一朝被蛇咬,十年怕草繩。你描述的反應很像是被嚇壞了的反應,而人的心智運作的方式就是找相似的形象,然後提醒你有危險,也讓你持續處在很緊繃狀態。 如果未來工作上一定需要跟年長者相處,一個提醒就是,讓自己特別去注意眼前的人跟過去那些你遇到的人有「哪裡不同」(外表、年齡、性別、背景等),真正注意到眼前的人是完全不同的人(是草繩,不是蛇)。當越能區分在前面的人真實的樣貌和我們自己的想像,你的焦慮會比較緩解下來。 另外一個心理建設是,提醒自己你是去工作,不是去爭取被喜歡的。用工作的角色當個保護層,緩解你的情緒。再嘗試看看吧,如果你的身心反應影響你求職、把工作留住或是嚴重失眠,屆時可以考慮就醫或尋找心理諮商。祝福你!

原發問者2021 年 06 月 21 日 02:51 PM

謝謝心理師 您的這番話是我近兩年來看到最能夠表達疑惑的 有被點醒的感覺 我會加油的 謝謝🙏

原發問者2021 年 06 月 22 日 04:48 AM

謝謝漢章醫生 今天出現突破性的轉變 我會繼續努力的 謝謝🙏 👍

楊漢章諮商心理師

諮商心理師 楊漢章2021 年 06 月 22 日 05:05 AM

你好, 非常為你感到開心,你可以突破原本的限制的。不過澄清我不是醫師,是心理師,謝謝。

原發問者2021 年 06 月 22 日 05:07 AM

抱歉😂 謝謝漢章心理師🙏