匿名發問2021 年 06 月 18 日 05:18 PM

我好像人格分裂😞暴怒抑鬱

事情是這樣的,首先在近幾年發現自己變得很有攻擊性,別人只是隨意的一句話我都會用很無禮的方式回應(比方,你在幹嘛? 我就會回:乾你屁事⋯⋯之類)雖然我明明知道沒有必要那樣說。語言上的問題持續好久我一直是覺得是壓力太大造成,就沒有積極處理。 到了後來,一次跟男友吵架時我竟然吼他,歇斯底里的那種,又過了一陣子我竟然摔東西,再到現在,我已經會動手打他了(不是那種很用力的打)雖然他沒有受傷但我也覺得這行為不對。我真的好怕有天自己控制不住情緒跟行為殺人。 而且以上行為不限對象,路人、同事、家人,只要他們做了什麼讓我不愉快(不管大事小事)只要我情緒挑起我就會大爆走,還有一次竟然吼我媽媽,我真的很難過。 再做完這些行為的下一秒我都會超後悔,而且有時候我知道自己憤怒的有點太誇張,我的意識知道但就是控制不了。 再來我就會極度焦慮憂鬱,焦慮到胃潰瘍送醫四次,嚴重時沒辦法搭交通工具,身體手腳會麻麻的心悸,會一直想到不好的事,然後一直哭。 不知道是不是因為自己控制不了自己,所以都會故意邊緣化自己,就是不太跟別人接觸,但我又會很難過自己沒朋友😩 這些問題我從來沒想過會惡化成這樣😣拜託 請各位醫師幫忙,我想要正常的與家人朋友相處。

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楊漢章諮商心理師

諮商心理師 楊漢章2021 年 06 月 20 日 02:31 PM

你好 看你文中的描述,好像對自己的情緒有一些覺察,但覺得無法控制你表達情緒的方式和程度。而如果你整個過程都很清楚自己在發火,那初步可以安心不是人格分裂,比較像是還沒辦法管理心裡憤怒的能量。 如果我們發現自己心裡有某種感覺非常強烈,強烈程度超過這件事情帶來的強度,有兩種可能:1.這個情緒是長期累積出來的;2.這件事讓人想起過去發生過的事情,也把過去的情緒來搬到現在。你可以思考看看你的情形。 而最重要一個線索是「只要他們做了讓你不愉快」,這裡有許多值得想想的地方。提供一個方向思考:「我覺得別人應該………,不然就是代表我………」,可以幫助你想想對別人的期待,以及你對自己的看法。因為有時候碰到我們自己的需要或是自我認同,情緒反應也會變得強烈。如果能找心理師好好談,整理心理發生什麼,較能比較有效做些改變。 提供參考,祝福你