我好像人格分裂😞暴怒抑鬱

事情是這樣的，首先在近幾年發現自己變得很有攻擊性，別人只是隨意的一句話我都會用很無禮的方式回應（比方，你在幹嘛？ 我就會回：乾你屁事⋯⋯之類）雖然我明明知道沒有必要那樣說。語言上的問題持續好久我一直是覺得是壓力太大造成，就沒有積極處理。 到了後來，一次跟男友吵架時我竟然吼他，歇斯底里的那種，又過了一陣子我竟然摔東西，再到現在，我已經會動手打他了（不是那種很用力的打）雖然他沒有受傷但我也覺得這行為不對。我真的好怕有天自己控制不住情緒跟行為殺人。 而且以上行為不限對象，路人、同事、家人，只要他們做了什麼讓我不愉快（不管大事小事）只要我情緒挑起我就會大爆走，還有一次竟然吼我媽媽，我真的很難過。 再做完這些行為的下一秒我都會超後悔，而且有時候我知道自己憤怒的有點太誇張，我的意識知道但就是控制不了。 再來我就會極度焦慮憂鬱，焦慮到胃潰瘍送醫四次，嚴重時沒辦法搭交通工具，身體手腳會麻麻的心悸，會一直想到不好的事，然後一直哭。 不知道是不是因為自己控制不了自己，所以都會故意邊緣化自己，就是不太跟別人接觸，但我又會很難過自己沒朋友😩 這些問題我從來沒想過會惡化成這樣😣拜託 請各位醫師幫忙，我想要正常的與家人朋友相處。

諮商心理師 楊漢章2021 年 6 月 20 日 2:31 PM

你好 看你文中的描述，好像對自己的情緒有一些覺察，但覺得無法控制你表達情緒的方式和程度。而如果你整個過程都很清楚自己在發火，那初步可以安心不是人格分裂，比較像是還沒辦法管理心裡憤怒的能量。 如果我們發現自己心裡有某種感覺非常強烈，強烈程度超過這件事情帶來的強度，有兩種可能：1.這個情緒是長期累積出來的；2.這件事讓人想起過去發生過的事情，也把過去的情緒來搬到現在。你可以思考看看你的情形。 而最重要一個線索是「只要他們做了讓你不愉快」，這裡有許多值得想想的地方。提供一個方向思考：「我覺得別人應該………，不然就是代表我………」，可以幫助你想想對別人的期待，以及你對自己的看法。因為有時候碰到我們自己的需要或是自我認同，情緒反應也會變得強烈。如果能找心理師好好談，整理心理發生什麼，較能比較有效做些改變。 提供參考，祝福你