被在意的人貶低

知道自己是低價值的人才會受影響 但如果是與我無關又或是我個人覺得沒有我值得學習地方的人說出那些話 我可以完全無感 但如果是家人 平常關係很好 只是會開玩笑的說一些話 例如我想整容 會開玩笑反正我之後也只是要當整容怪 只在乎外表 朋友也會開玩笑這樣講 如果是外人我只會覺得 不然要跟你們一樣醜又一無是處嗎 但如果是家人朋友 我就會有點受傷 因為我可能自己帶入她們應該足夠了解我了 怎麼還會說這種話呢？ 又或是我朋友比較少 也跟少數朋友聊過 並且有共同價值觀覺得沒必要跟那些不合的人當朋友 所以「挑剔」一點 但讓自己舒服最重要 結果後來反而開玩笑說我 就是沒朋友才會找她啊 但我把她當朋友 所以不會想要開玩笑回去說 不然也沒人找妳 這種話 己所不欲 勿施於人 但是會讓我有點難受 我對她們從不會說這種言論 但為何要批判我？ 我目前除了 也反擊回去 或是拒絕更多的相處 才會讓我感受好一點 但我內心應該知道我不想這麼做 我在想到底是我的問題嗎 常覺得別人不應該說什麼話做什麼事 因為我沒那樣對妳 我知道不能控制別人行為 難道我就要白白被這樣對待嗎？ 好疑惑 聽起來很幼稚 但是確實讓我感受不好 該怎麼辦呢 希望不要建議我跟她們談談看這種 比較想針對我個人是不是我有什麼問題 幾所

諮商心理師 陳奕辰2021 年 6 月 18 日 9:51 AM

這位朋友你好， 從你的文字中，我覺得你沒有什麼問題。 每個人在乎的事情不同，就是你說的價值觀，如果不合也不用勉強自己去做過多的相處。 家人朋友的「開玩笑」如果真的也讓你不舒服，可能他們沒有你想像過的認識你，有時候最親近的人不一定是最熟悉自己的人。 人與人相處只要知道自己的底線，知道自己的感覺，我覺得這些你都做到了！這是很難得的。 我們的時間有限，花在與自己，家人，與值得的朋友身上，對身心健康比較有益喔！ 祝好

諮商心理師 陳奕辰2021 年 6 月 18 日 3:05 PM

你好， 我想你會發現「沒有禮貌」這一點，就已經是自我覺察的開始。 如果想深入了解自己重視那些特質，與人相處的份際，也許可以找個專業的心理師陪你一起找。 了解自己是一輩子的功課，每個階段也許想要的都不同，每個階段能做到的也不同。 祝 好