自殘現象

我知道自殘是一件糟糕的行為，但有時候憤怒夾雜痛苦，會讓我想用手腕上的傷疤來平撫心情。或許聽起來很荒謬也像藉口，但不知從何時開始，我看著自刀傷流出來的血液，竟會有一種難以言喻的平靜，一切悲痛絕望都跟著落地。 之後我會指責自己，告訴自己不能再有下次，但以上所述是一個無限循環。 我會忍不住傷害自己、再自責、最重複相同舉動。 拜託不要建議我做其他喜歡的事，因為被情緒掌控的我完全沒辦法專注在原本非常感興趣的人事物上。 可是我又不知道該怎麼做才能改善，我努力調整心態卻一直被外來因素影響。 我有可能生病了嗎？