匿名發問2021 年 06 月 13 日 03:14 PM

沒辦法放過自己

我常常不由自主的想到一些以前發生過的事,而且沒辦法克制自己不去回想。 想到的內容大部分都是小事,打破東西、弄翻水之類的,嚴重的有說錯話、跟喜歡的朋友斷絕往來。 我知道這些都沒什麼,但想到的時候會忍不住瘋狂嘆氣、喘不過氣、自言自語、大哭甚至是想死,這些行為或念頭會完全不受控制的冒出來。 要懂得放下,犯錯在所難免,要道歉、要反省、要吸取教訓努力成為更好的人。 道理都懂,可是回想起片段時還是羞愧又自責,甚至開始想做會傷害自己的事 我也不明白為什麼都這麼不舒服還是一直想那些事情😔

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Levi2021 年 06 月 13 日 03:27 PM

看起來您是一個完美主義者呢!對自己好嚴苛啊!我身邊的好多朋友也是這樣的,我也很心疼這樣的您。 您可以試著吧這些感覺那些小事寫下來,問問自己從小到大有哪些事情是讓您有挫敗感的呢?或許有機會您自己就可以找到你想要的解答囉! 我自己覺得我們並非要努力要變成更好的人,而是成為真正的自己。希望您可以對自己說其實妳已經很棒了!