匿名使用者2021 年 6 月 13 日 3:14 PM
沒辦法放過自己
我常常不由自主的想到一些以前發生過的事，而且沒辦法克制自己不去回想。 想到的內容大部分都是小事，打破東西、弄翻水之類的，嚴重的有說錯話、跟喜歡的朋友斷絕往來。 我知道這些都沒什麼，但想到的時候會忍不住瘋狂嘆氣、喘不過氣、自言自語、大哭甚至是想死，這些行為或念頭會完全不受控制的冒出來。 要懂得放下，犯錯在所難免，要道歉、要反省、要吸取教訓努力成為更好的人。 道理都懂，可是回想起片段時還是羞愧又自責，甚至開始想做會傷害自己的事 我也不明白為什麼都這麼不舒服還是一直想那些事情😔
3551
Levi2021 年 6 月 13 日 3:27 PM
看起來您是一個完美主義者呢！對自己好嚴苛啊！我身邊的好多朋友也是這樣的，我也很心疼這樣的您。 您可以試著吧這些感覺那些小事寫下來，問問自己從小到大有哪些事情是讓您有挫敗感的呢？或許有機會您自己就可以找到你想要的解答囉！ 我自己覺得我們並非要努力要變成更好的人，而是成為真正的自己。希望您可以對自己說其實妳已經很棒了！